Nosalty logó

Gyors őszi gyümölcsleves

Name: Gyors őszi gyümölcsleves
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes db Alma; 4 közepes db Körte; 1 l Víz; 3 csapott ek Finomliszt; 1 db Citrom; 4 csapott ek Cukor ízlés szerint; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 csipet Fahéj; 0 ízlés szerint Szegfűszeg; 2 dl Tej

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db alma
4 közepes db körte
1.5 l víz
3 csapott ek finomliszt
1 db citrom
4 csapott ek cukor (ízlés szerint)
2 csomag vaníliás cukor
2 csipet fahéj
szegfűszeg ízlés szerint
2 dl tej

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

317

Kalória

3.6g

Fehérje

77.1g

Szénhidrát

1.7g

Zsír

700.7g

Víz

Koleszterin

10.7g

Élelmi rost

53.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

200g alma

94 kcal
200g körte

103 kcal
375g víz

0 kcal
8g finomliszt

27 kcal
43g citrom

7 kcal
10g cukor

39 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 317 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

800g alma

374 kcal
800g körte

410 kcal
1500g víz

0 kcal
30g finomliszt

109 kcal
170g citrom

26 kcal
40g cukor

155 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 1263 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

22.5g alma

11 kcal
22.5g körte

12 kcal
42.1g víz

0 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
4.8g citrom

1 kcal
1.1g cukor

4 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
5.6g tej

3 kcal

Összesen 36 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233.1 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

102 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

77.1 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

700.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 317 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

932.5 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

410 mg
Vas

3 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

212 mg
Nátrium

177 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

308.4 g
Cukor

215 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

2802.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

298 micro
β-crypt

112 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

541 micro

Összesen 1263 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

26.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

78.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 36 kcal

Elkészítés

Az almát és a körtét megpucoljuk, és kockákra vágjuk.
Feltesszük a vizet melegedni, belerakjuk a cukrokat, fahéjat, szegfűszeget, citromot (vagy citromlevet) ízlés szerint, ki milyenre szeretné.
Beletesszük a gyümölcsöt, és felforraljuk.
Ha felforrt az alaplé, már csak a habarás van hátra.
A tejet elkeverjük csomómentesre a liszttel, egy- két merőkanálnyit merünk hozzá a forró levesből, ezzel is kikeverjük, aztán beletesszük a levesbe, újraforrástól számítva egy-két percen belül készen is van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Sok almánk és körténk van, úgyhogy ebből a levesből mindig jó nagy fazékkal szoktam készíteni :) Én általában sose méricskélek, miből mennyit, fogok pár almát és körtét, annyi vízzel meg fűszerrel csinálom, ahogyan éppen jólesik :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Cseresznyeleves Katicabogaramtól

Görög gyümölcsleves

Szőlőleves ahogy SüniSüti készíti

Hideg jostaleves tejszínnel

Egyszerű gyümölcsleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept