Nosalty logó

Gyors paradicsomos tojásleves

Pogácsa

3adag

Idő

12p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db paradicsom
1 gerezd fokhagyma
1 db leveskocka
2 db tojás
2 csapott ek étkezési keményítő
2 ek szójaszósz
fehér bors ízlés szerint (őrölt)

Tápanyag és kalória

Kalória

5.5g

Fehérje

10.4g

Szénhidrát

Zsír

93.1g

Víz

120g

Koleszterin

932.2mg

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

67g paradicsom

12 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
3g leveskocka

11 kcal
37g tojás

46 kcal
7g étkezési keményítő

25 kcal
7g szójaszósz

4 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 99 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

200g paradicsom

36 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
10g leveskocka

33 kcal
110g tojás

138 kcal
20g étkezési keményítő

76 kcal
20g szójaszósz

12 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 299 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

55.1g paradicsom

10 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
2.8g leveskocka

9 kcal
30.3g tojás

38 kcal
5.5g étkezési keményítő

21 kcal
5.5g szójaszósz

3 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 82 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1077.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

932 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

93.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

67 micro
β-karotin

299 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1715 micro
Lut-zea

244 micro

Összesen 99 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.6 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3231.7 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

83 mg
Vas

3 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

272 mg
Nátrium

2797 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

279.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

239 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

306 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

898 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

733 micro

Összesen 299 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

3.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

890.3 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

771 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

76.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

56 micro
β-karotin

247 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1418 micro
Lut-zea

202 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

Szeleteljük fel a paradicsomot, kicsit sózzuk be, és hagyjuk állni pár percet.
Egy lábosban olívaolajon fonnyasszuk meg a paradicsomkarikákat, öntsük fel 3 bögre vízzel, rakjuk bele a leveskockát. Adjuk hozzá a megreszelt fokhagymát, jól forraljuk össze.
A keményítőt kevés vízzel keverjük össze. A tojásokat üssük fel egy tálkában és enyhén verjük fel.
A levest erősen keverve, öntsük bele a tojást, jó kis felhőt fog képezni. Adjuk hozzá a keményítőt, szójaszószt és az őrölt fehérborsot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Főzés ideje: 10 p

Valami nagyon gyors leves kellett, ezt találtam a neten, megtetszett, finom is volt, jól is nézett ki.

Hasonló receptek

Összes tojásleves

Fokhagymás tojásleves

Köménymagleves csurgatott tojással

Csurgatott tojásleves

Klasszik tojásleves

8 fűszeres tojásleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

brokkolikrémleves

Legegyszerűbb brokkolikrémleves

Ez a brokkolileves egyszerű, finom és gyorsan elkészíthető. Tökéletes egy borús, esős napra, de kellemes nyári ebédnek is pazar. Krémes és sűrű, ugyanakkor könnyű és tápláló. ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept