Nosalty logó

Gyors répakrémleves Lina konyhájából

Name: Gyors répakrémleves Lina konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Sárgarépa; 1 db Leveskocka; 4 dl Víz Ebből 2 dl a répa főzőleve!; 1 dl Főzőtejszín; 2 db Kétszersült

Lina0817

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 kg sárgarépa
1 db leveskocka
4 dl víz (Ebből 2 dl a répa főzőleve!)
1 dl főzőtejszín
2 db kétszersült

Tápanyag és kalória

191

Kalória

4.4g

Fehérje

28.1g

Szénhidrát

7.5g

Zsír

436.5g

Víz

17.5g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

12.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír

250g sárgarépa

91 kcal
5g leveskocka

17 kcal
200g víz

0 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
5g kétszersült

17 kcal

Összesen 191 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír

500g sárgarépa

182 kcal
10g leveskocka

33 kcal
400g víz

0 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
10g kétszersült

34 kcal

Összesen 380 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír

49g sárgarépa

18 kcal
1g leveskocka

3 kcal
39.2g víz

0 kcal
9.8g főzőtejszín

13 kcal
1g kétszersült

3 kcal

Összesen 37 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1272.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

133 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

977 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.1 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

436.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1906 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

7736 micro
β-karotin

18445 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

570 micro

Összesen 191 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2545.5 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

266 mg
Vas

1 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

251 mg
Nátrium

1954 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.2 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

873.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3813 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

15473 micro
β-karotin

36890 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

1139 micro

Összesen 380 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

1.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

26 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

192 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

374 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

1517 micro
β-karotin

3617 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 37 kcal

Elkészítés

A répát megpucoljuk, és vízben, fedő alatt megpároljuk.
Ha teljesen puha, turmixgépben vagy botmixerrel pépesítjük.
2 dl vízzel felöntjük a masszánkat, hozzáadjuk a húsleveskockát, és addig melegítjük, amíg a leveskocka fel nem olvad. Ha túl sűrűnek találjuk a levest, ki hogy szereti, adhatunk még hozzá vizet. (Akinek akad otthon felbontott főzőtejszín, 1dl tejszínt adhat hozzá, és akkor csak 1dl víz szükséges.)
Pirítóssal vagy zsemlekockával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Sok párolt répa maradt meg a vasárnapi ebédről, így hasznosítottam.

Hasonló receptek

Összes sárgarépakrém-leves

Nyúl Péter kedvenc levese

Bazsalikomos sárgarépa-krémleves

Sárgarépa-krémleves Plancy módra

Sárgarépa krémleves

Narancsos sárgarépa-krémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept