Nosalty logó

Gyors rizsleves norival

witch

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

a leveshez

25 dkg darált sertéshús
4 db újhagyma
1 ek gyömbér
20 dkg rizs (megfőzve ennyi a súlya)
2 l víz
2 ek szójaszósz
1 ek napraforgó olaj

a tálaláshoz

2 db nori lap
2 db újhagyma zöldje
4 db retek
chilipehely ízlés szerint

Tápanyag és kalória

345

Kalória

18.5g

Fehérje

46.3g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

645.2g

Víz

39.4g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

2.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

a leveshez

63g darált sertéshús

114 kcal
92g újhagyma

18 kcal
2g gyömbér

1 kcal
50g rizs

179 kcal
500g víz

0 kcal
5g szójaszósz

3 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

a tálaláshoz

13g nori lap

5 kcal
15g újhagyma zöldje

4 kcal
20g retek

3 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 345 kcal

3% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

a leveshez

250g darált sertéshús

455 kcal
368g újhagyma

71 kcal
6g gyömbér

5 kcal
200g rizs

716 kcal
2000g víz

0 kcal
20g szójaszósz

12 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

a tálaláshoz

52g nori lap

18 kcal
60g újhagyma zöldje

16 kcal
80g retek

12 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 1376 kcal

3% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

a leveshez

8.2g darált sertéshús

15 kcal
12.1g újhagyma

2 kcal
0.2g gyömbér

0 kcal
6.6g rizs

24 kcal
65.7g víz

0 kcal
0.7g szójaszósz

0 kcal
0.3g napraforgó olaj

2 kcal

a tálaláshoz

1.7g nori lap

1 kcal
2g újhagyma zöldje

1 kcal
2.6g retek

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 45 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

18.5 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

755.9 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

86 mg
Vas

4 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

370 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

645.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

139 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

180 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1097 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

758 micro

Összesen 345 kcal

3% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

74 g

Zsír

Összesen

36.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

158 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3023.5 g
Cink

8 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

346 mg
Vas

15 mg
Magnézium

189 mg
Foszfor

899 mg
Nátrium

1480 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

185.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

2580.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

378 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

81 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

554 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

719 micro
Kolin:

209 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4386 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3032 micro

Összesen 1376 kcal

3% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

99.3 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

84.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

144 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 45 kcal

Elkészítés

a leveshez

Egy kisebb fazékban süssük fehéredésig a húst a karikára vágott hagymával.
Reszeljük bele a gyömbért, adjuk hozzá a főtt rizst, végül öntsük fel a vízzel meg a szójaszósszal.
Forraljuk fel, majd kis lángon főzzük 5 percig. Kóstoljuk meg, ha szükséges, ízesítsük még szójaszósszal.

a tálaláshoz

Tányérokba szedjük a levest, a nori lapot apróra tépkedve rakjuk bele.
Ízlés szerint megszórjuk karikára vágott újhagyma zöldjével, finomra vágott retekkel, esetleg chilipehellyel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

A lánykám hibája, hogy megszerettem a nori-t. :o) Ő chips formájában is szereti, de a kedvence az, ha a sushi van belecsomagolva. Vettem egy csomaggal, és van benne vagy 10 lap. Ezt próbálom felhasználni változatosan.

Hasonló receptek

Összes rizsleves

Egyszerű rizsleves

Kolbászos rizsleves

Louvana

Tönkölybúzaleves

Gersli- vagy rizsleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

frankfurti leves

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a ...

Nosalty

frankfurti leves

Vegán frankfurti leves

A frankfurti leves igazi gyerekkori klasszikus, amit azonban felnőttként is szívesen készítünk, pláne ha gyorsan főznénk valami egyszerűt és laktatót. Ráadásul könnyen vegánná ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept