Nosalty logó

Gyors sajtkrémes pogácsa

Name: Gyors sajtkrémes pogácsa
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 1 kk Sütőpor; 1 kk Só; 2 ek Tejföl; 5 dkg Krémsajt bármilyen; 2 db Tojás; 5 dkg Margarin; 5 dkg Sajt reszelt a tetejére

siklitimi

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
1 kk sütőpor
1 kk só
2 ek tejföl
5 dkg krémsajt (bármilyen)
2 db tojás
5 dkg margarin
5 dkg sajt (reszelt a tetejére)

Tápanyag és kalória

584

Kalória

17.2g

Fehérje

77.6g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

45.4g

Víz

111.3g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

771.8mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g só

0 kcal
10g tejföl

20 kcal
13g krémsajt

31 kcal
28g tojás

35 kcal
13g margarin

90 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 584 kcal

10% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
2g sütőpor

1 kcal
4g só

0 kcal
40g tejföl

79 kcal
50g krémsajt

125 kcal
110g tojás

138 kcal
50g margarin

359 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 2334 kcal

10% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír

56.7g finomliszt

206 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.6g só

0 kcal
5.7g tejföl

11 kcal
7.1g krémsajt

18 kcal
15.6g tojás

20 kcal
7.1g margarin

51 kcal
7.1g sajt

25 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1026.5 g
Cink

1 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

157 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

259 mg
Nátrium

534 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

77.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

45.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

193 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

186 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 584 kcal

10% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

68.9 g

Zsír

Összesen

86.8 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

445 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4106.1 g
Cink

5 mg
Szelén

174 mg
Kálcium

629 mg
Vas

7 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

1035 mg
Nátrium

2134 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

310.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

181.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

771 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

161 micro
Kolin:

348 mg
Retinol - A vitamin:

744 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

330 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

561 micro

Összesen 2334 kcal

10% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

581.6 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

147 mg
Nátrium

302 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A lisztbe belekeverjük a sót és a sütőport, majd elmorzsoljuk a margarinnal.
Tegyük bele az egész tojásokat, a sajtkrémet és a tejfölt, állítsuk össze.
Hüvelykujjnyi vastagságúra kinyújtjuk, és közepes pogácsaszaggatóval kiszúrjuk.
Kenjük meg egész tojással, és szórjunk a tetejére reszelt sajtot.
Előmelegített sütőben süssük szép pirosra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Szeretem a gyorsan elkészíthető nassokat, ezért örültem meg ennek a receptnek is, amikor évekkel ezelőtt ráakadtam. Gyakran elkészítem, gyorsan megvan, ha váratlanul bejelentkezik hozzánk valaki egy délutáni kávéra.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Kolbászos-tejfölös-sajtos pogácsa

Szalalkális sajtos pogácsa Katicától

Sajtos-joghurtos pogácsa

Csóró pogácsa

Vajas-sajtos pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept