Nosalty logó

Gyors sajtos pogácsa Katca konyhájából

Name: Gyors sajtos pogácsa Katca konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 25 dkg Vaj; 25 dkg Trappista sajt; 1 kávéskanál Só; 2 dl Tejföl amennyit felvesz; 1 db Tojás a kenéshez

Katca

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
25 dkg vaj
25 dkg trappista sajt
1 kávéskanál só
2 dl tejföl (amennyit felvesz)
1 db tojás (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

622

Kalória

15.5g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

40.2g

Zsír

49.6g

Víz

142.9g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
32% Szénhidrát
26% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
31g vaj

224 kcal
31g trappista sajt

110 kcal
1g só

0 kcal
25g tejföl

50 kcal
7g tojás

9 kcal

Összesen 622 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
26% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g vaj

1793 kcal
250g trappista sajt

880 kcal
4g só

0 kcal
200g tejföl

396 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4964 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
26% Zsír

39.3g finomliszt

143 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
19.7g vaj

141 kcal
19.7g trappista sajt

69 kcal
0.3g só

0 kcal
15.7g tejföl

31 kcal
4.3g tojás

5 kcal

Összesen 389 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
32% Szénhidrát
26% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

40.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1284.2 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

359 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

367 mg
Nátrium

500 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

353 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

347 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 622 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
26% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

124.2 g

Zsír

Összesen

321.5 g
Telített zsírsav

191 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

1143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10273.7 g
Cink

12 mg
Szelén

231 mg
Kálcium

2874 mg
Vas

9 mg
Magnézium

206 mg
Foszfor

2938 mg
Nátrium

4001 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

395.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

397.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2823 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

217 micro
Kolin:

318 mg
Retinol - A vitamin:

2779 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

518 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

341 micro

Összesen 4964 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
26% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

25.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

808.3 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

226 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

231 mg
Nátrium

315 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

222 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

219 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

A sütőporos liszttel elmorzsoljuk a vajat, de gyorsan, nehogy elolvadjon a vaj.
Belekeverjük a reszelt sajtot és a sót, majd a tejföllel összedolgozzuk.
2 ujjnyi vastagra kinyújtjuk, és kis szaggatóval kiszaggatjuk.
Tojással megkenjük, majd megszórjuk szezámmaggal, tökmaggal, sajttal, stb...
Forró sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Ezt a pogácsát egy barátnőm készítette az útra, mikor fellépésre utaztunk. Nagyon ízlett, így én is elkezdtem sütögetni, nagy sikerrel.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Kockasajtos pogácsa

Sajtos-tejszínes pogácsa

Sajtos csúcs

Húsvéti nyuszi pogácsa

Sajtos pogácsa 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept