Nosalty logó

Gyors sárgabarack-krémleves

Name: Gyors sárgabarack-krémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Sárgabarack; 5 dkg Vaj; 5 dkg Méz; 1 evőkanál Étkezési keményítő; 1 l Víz; 175 g Joghurt

Nosalty

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 kg sárgabarack
5 dkg vaj
5 dkg méz
1.5 evőkanál étkezési keményítő
1.5 l víz
175 g joghurt

Tápanyag és kalória

232

Kalória

3.3g

Fehérje

30.4g

Szénhidrát

12g

Zsír

518.1g

Víz

32.6g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

23.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

125g sárgabarack

56 kcal
13g vaj

90 kcal
13g méz

38 kcal
6g étkezési keményítő

21 kcal
375g víz

0 kcal
44g joghurt

27 kcal

Összesen 232 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

500g sárgabarack

223 kcal
50g vaj

359 kcal
50g méz

152 kcal
23g étkezési keményítő

86 kcal
1500g víz

0 kcal
175g joghurt

107 kcal

Összesen 927 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

21.8g sárgabarack

10 kcal
2.2g vaj

16 kcal
2.2g méz

7 kcal
1g étkezési keményítő

4 kcal
65.3g víz

0 kcal
7.6g joghurt

5 kcal

Összesen 42 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

218.5 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

518.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

209 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

1294 micro
β-crypt

121 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

103 micro

Összesen 232 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

48.1 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

874 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

333 mg
Vas

2 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

290 mg
Nátrium

155 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

121.6 g
Cukor

92 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

2072.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

836 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

383 micro
α-karotin

88 micro
β-karotin

5175 micro
β-crypt

484 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

414 micro

Összesen 927 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

38 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

90.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

225 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 42 kcal

Elkészítés

A barackokat megmossuk, forró vízzel leöntjük, és 1 percig állni hagyjuk.
Leöntjük róla a forró vizet, és lehúzzuk a héját.
Félbevágjuk, kimagozzuk.
A vajat egy kisebb lábasban megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a mézet, és kis lángon karamellizáljuk.
Hozzáadjuk a barackokat, felöntjük 1-1,5 liter vízzel. 15 percig főzzük, majd botmixerrel pürésítjük.
A keményítőhöz hozzáadjuk a kanál vizet, és kikeverjük. Hozzáadjuk a joghurtot, és azzal is elkeverjük. Lassan hozzáöntjük a forró leveshez, közben folyamatosan kevergetjük. Még 1-2 percig forraljuk, majd jól lehűtjük tálalás előtt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Pillanatok alatt elkészülő nyári leves - jól lehűtve igazi finomság!

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Hűvös joghurtos eperleves ordás magpehelygombóccal

Bodzás szamóca-krémleves

Selymes körtekémleves pirított mandulával

Mentás-joghurtos sárgadinnye-krémleves

Fahéjas-tejszínes szilvakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept