Nosalty logó

Gyors sárgabarackos-bögrés süti

Name: Gyors sárgabarackos-bögrés süti
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Kefir; 3 db Tojás; 135 g Cukor 1,5 kefires pohárnyi; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 citromból nyert Citromlé; 300 g Finomliszt 2 kefires pohárnyi; 1 késhegynyi Szódabikarbóna; 0 dl Napraforgó olaj 0,5 kefires pohárnyi; 25 dkg Sárgabarack

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g kefir
3 db tojás
135 g cukor (1,5 kefires pohárnyi)
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj
1 citromból nyert citromlé
300 g finomliszt (2 kefires pohárnyi)
1 késhegynyi szódabikarbóna
0.8 dl napraforgó olaj (0,5 kefires pohárnyi)
25 dkg sárgabarack

Tápanyag és kalória

661

Kalória

14.5g

Fehérje

102.9g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

130.2g

Víz

139.9g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

43.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

38g kefir

23 kcal
41g tojás

52 kcal
34g cukor

131 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g citromhéj

1 kcal
10g citromlé

2 kcal
75g finomliszt

273 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
63g sárgabarack

28 kcal

Összesen 661 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

150g kefir

92 kcal
165g tojás

208 kcal
135g cukor

522 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal
250g sárgabarack

112 kcal

Összesen 2641 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

13.4g kefir

8 kcal
14.7g tojás

19 kcal
12.1g cukor

47 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
3.6g citromlé

1 kcal
26.8g finomliszt

98 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
5.7g napraforgó olaj

50 kcal
22.3g sárgabarack

10 kcal

Összesen 236 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

435.3 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

87 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

203 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.9 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

130.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

638 micro
β-crypt

65 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

250 micro

Összesen 661 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

57.9 g

Zsír

Összesen

86.4 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

560 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1741.4 g
Cink

5 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

350 mg
Vas

7 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

811 mg
Nátrium

286 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

411.5 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

520.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

496 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

122 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

490 mg
Retinol - A vitamin:

273 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

2552 micro
β-crypt

259 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

998 micro

Összesen 2641 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

155.5 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

228 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 236 kcal

Elkészítés

A kefirt a tojással, cukorral, vaníliás cukorral habosra keverjük.
Hozzáadjuk a citrom héját, levét, majd lazán beleforgatjuk a szódabikarbónás lisztet (1,5 kefires pohárnyi),végül az olajat.
Közepes tepsibe öntjük.
Tetejére felfelé nyitott sárgabarackot teszünk.
Közepes sütőben tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Mostanában nincs türelmem "flancos" sütiket készíteni, na meg a mérleg sem jó barátom. Elővettem a jó öreg bögrés receptet és hajrá.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Csokis-rebarbarás kevert

Szilvalekváros kevert

Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával

Kakaós bögrés

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept