Nosalty logó

Gyors sárgarépaleves

Name: Gyors sárgarépaleves
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes fej Vöröshagyma; 3 nagy db Sárgarépa; 5 g Sűrített paradicsom; 0 teáskanál Cukor; 1 db Leveskocka; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 kávéskanál Csípős paprikakrém; 1 ek Napraforgó olaj; 7 dl Víz

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes fej vöröshagyma
3 nagy db sárgarépa
5 g sűrített paradicsom
0.5 teáskanál cukor
1 db leveskocka
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 kávéskanál csípős paprikakrém
1 ek napraforgó olaj
7 dl víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

Kalória

1.4g

Fehérje

14.3g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

294.2g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
128g sárgarépa

47 kcal
1g sűrített paradicsom

1 kcal
1g cukor

2 kcal
3g leveskocka

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
175g víz

0 kcal

Összesen 84 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
510g sárgarépa

186 kcal
5g sűrített paradicsom

4 kcal
3g cukor

10 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
700g víz

0 kcal

Összesen 337 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

6.8g vöröshagyma

2 kcal
38.5g sárgarépa

14 kcal
0.4g sűrített paradicsom

0 kcal
0.2g cukor

1 kcal
0.8g leveskocka

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
52.8g víz

0 kcal

Összesen 25 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

583.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

48 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

469 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

294.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

948 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3946 micro
β-karotin

9413 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

361 micro
Lut-zea

291 micro

Összesen 84 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2332.7 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

191 mg
Vas

2 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

1877 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.2 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1176.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3794 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

102 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

15784 micro
β-karotin

37651 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1443 micro
Lut-zea

1165 micro

Összesen 337 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

176 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

88.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

286 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1191 micro
β-karotin

2841 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

109 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 25 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát megpucoljuk, és apró kockára felaprítjuk.
A répákat meghámozzuk, és karikára felvágjuk.
A hagymát az olajon üvegesre pároljuk, majd rádobjuk a felkarikázott sárgarépát, és kb. 6-8 percig tovább pároljuk. Egy kis vizet önthetünk alá, nehogy a répa odakapjon. Közben rádobjuk a cukrot, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Felöntjuk kb. 7-8 dl vízzel, majd belerakjuk a leveskockát, a sűrített paradicsomot és az erős pistát.
Ezután nincs más dolgunk, mint addig főzni, amíg a répa meg nem puhul. (Ha szükséges, még fűszerezzük.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p

Egyik nap ettem volna valamilyen levest, de nem volt sok időm az elkészítésére, így ezt hoztam össze.

Hasonló receptek

Összes zöldségleves

Hajdinás zöldségleves

Gyömbéres-fokhagymás leves

Zsenge zöldségleves petrezselymes daragaluskával

Portugál spenót leves

Céklaleves zöldséggel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept