Nosalty logó

Ropogós sült banán villámgyorsan

gluténmentes

Fekete Melinda

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sült banánhoz

3 db banán
12 csipet barna cukor (a banánok tetejére)
12 db rizslap
fahéj ízlés szerint
2 ek karamell öntet (opcionális)
20 dkg vanília fagylalt (opcionális)
3 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

284

Kalória

3.7g

Fehérje

58.3g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

60.6g

Víz

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

25.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

A sült banánhoz

113g banán

64 kcal
0g barna cukor

0 kcal
30g rizslap

109 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g karamell öntet

16 kcal
50g vanília fagylalt

95 kcal
64g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 284 kcal

3% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

A sült banánhoz

450g banán

256 kcal
0g barna cukor

0 kcal
120g rizslap

437 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g karamell öntet

65 kcal
200g vanília fagylalt

380 kcal
255g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 1138 kcal

3% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

A sült banánhoz

42.7g banán

24 kcal
0g barna cukor

0 kcal
11.4g rizslap

41 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.8g karamell öntet

6 kcal
19g vanília fagylalt

36 kcal
24.2g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 107 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

3.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

218.2 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.3 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

60.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 284 kcal

3% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

872.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

51 mg
Vas

2 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

259 mg
Nátrium

444 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

233.1 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

242.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 1138 kcal

3% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

1.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

82.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 107 kcal

Elkészítés

A sült banánhoz

A banánokat pucoljuk meg, vágjuk félbe őket, majd a feleket vágjuk ketté hosszában.
A rizspapírt nedvesítsük be, majd helyezzük az egyik szélére a banánszeletet és szórjuk meg egy csipet barna cukorral és fahéjjal. A rizspapír két oldalát hajtsuk fel majd kezdjük el feltekerni a banánnal. Tegyünk így az össze banánszelettel.
Forrósítsunk olajat, majd süssük ki a banánokat aranybarnára. Mikor megsültek szedjük őket konyhai papírtörlőre.
Tálaláskor meglocsolhatjuk mézzel, karamellszósszal, mogyorókrémmel és jól áll mellé a fagyi is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél olajat használni, airfryerben sütve is működik.

Hasonló receptek

Összes sült gyümölcs

Körte ketrecben

Zabos-diós sült alma vaníliasodóval

Szóratos őszibarack csokiöntettel

Kókuszos-morzsás alma

Rokforttal sütött nyári körte

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept