Nosalty logó

Gyors svéd csokis-bogyós torta

IKEA

8adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
150 g cukor
100 g finomliszt
3 ek cukrozatlan kakaópor
só ízlés szerint
2 teáskanál vaníliaaroma
100 g vaj
60 dkg diákcsemege
100 g étcsokoládé

Tápanyag és kalória

635

Kalória

11g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

33.1g

Zsír

13g

Víz

72.9g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

24.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

14g tojás

17 kcal
19g cukor

73 kcal
13g finomliszt

46 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
0g só

0 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
13g vaj

90 kcal
75g diákcsemege

332 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 635 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
100g finomliszt

364 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
100g vaj

717 kcal
600g diákcsemege

2652 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 5066 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

9.2g tojás

12 kcal
12.5g cukor

48 kcal
8.3g finomliszt

30 kcal
2.5g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0g só

0 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
8.3g vaj

60 kcal
50g diákcsemege

221 kcal
8.3g étcsokoládé

46 kcal

Összesen 423 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

33.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

194 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

71.9 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 635 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

88.1 g

Zsír

Összesen

264.7 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

583 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1552.3 g
Cink

6 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

189 mg
Vas

15 mg
Magnézium

331 mg
Foszfor

750 mg
Nátrium

182 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

575.6 g
Cukor

199 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

103.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

841 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

317 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

547 micro

Összesen 5066 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

129.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

8.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 423 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral habosra keverjük. Beleszitáljuk a lisztet, 2 evőkanál kakaóport és a sót, majd simára keverjük.
Beleöntjük a kakaós masszába a vanília aromát és az olvasztott vajat, majd újból simára keverjük.
Jöhet a tálba a magkeverék és az apró darabkákra tört csokoládé. Elkeverjük, majd egy vajjal kikent és 1 evőkanál kakaóporral beterített sütőformába öntjük.
180 fokon, 30-40 percig sütjük. Akkor jó, ha a torta közepe még nem sült meg teljesen.
Megvárjuk, míg kihűl, majd porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 18

nosalty-badge További kipróbált receptek

Könnyed északi finomság, pillanatok alatt elkészíthető, sok-sok csokival és magvakkal. Ez a mi svéd csokis-bogyós tortánk! :)

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Kávés csokitorta fehér csokoládé krémmel

Fenyőmagos csokitorta

Dubai négyzetes csokitorta

Fitt körtés-sós karamelles-fehér csokis moussetorta

Nagyon csokis csokitorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept