Nosalty logó

Gyors szilvás gombóc

Name: Gyors szilvás gombóc
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Szilva; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 kg Finomliszt; 0 l Víz; 2 ek Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 2 csipet Só; 10 dkg Zsemlemorzsa; 1 ek Napraforgó olaj

V.Attila

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 kg szilva
1 csomag vaníliás cukor
0.5 kg finomliszt
0.5 l víz
2 ek napraforgó olaj
2 db tojás
2 csipet só
10 dkg zsemlemorzsa
1 ek napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

706

Kalória

20.1g

Fehérje

129.5g

Szénhidrát

11.2g

Zsír

262.3g

Víz

90g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

16.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
3% Zsír

125g szilva

54 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
125g finomliszt

455 kcal
125g víz

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 706 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
3% Zsír

500g szilva

216 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
500g víz

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2820 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
3% Zsír

28.7g szilva

12 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
28.7g finomliszt

104 kcal
28.7g víz

0 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
6.3g tojás

8 kcal
0g só

0 kcal
5.7g zsemlemorzsa

23 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
3% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.1 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

669.9 g
Cink

2 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

89 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

225 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

129.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

262.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

76 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

223 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

230 micro

Összesen 706 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
3% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.4 g

Zsír

Összesen

44.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2679.8 g
Cink

7 mg
Szelén

224 mg
Kálcium

356 mg
Vas

13 mg
Magnézium

203 mg
Foszfor

972 mg
Nátrium

900 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

517.9 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

1049.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

306 micro
Kolin:

360 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

893 micro
β-crypt

173 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

920 micro

Összesen 2820 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
3% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

153.7 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

60.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

A vizet az olajjal és a sóval felfőzzük. Amíg az felfő, addig megmossuk a szilvát, és kimagozzuk.
Rögtön forrás után apránként hozzáadjuk a lisztet, és így együtt összekavarjuk, hozzáadjuk a 2 tojást, azt is összedolgozzuk.
A lágy masszából olajos kézzel egy rudat formálunk. Egy darabot lecsípünk belőle, kilapítjuk, beletesszük a szilvát, és gombócot formázunk. (A szilvát lehet ízesíteni pl. egy kicsi fahéjjal, vaníliás cukorral, vagy ki ahogy szereti.)
Ezután a gombócokat szokásos módon fövő vízbe addig főzzük, ameddig megjelennek a víz tetején. Utána olajban pirított prézlibe forgatjuk.
Porcukorral, tejszínnel (ki hogyan szereti) lehet tálalni. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p

Untam krumplit főzni, hámozni, reszelni... Mikor ezt a receptet megkaptam, megkóstoltam, s szuper!!!!!!!

Hasonló receptek

Összes szilvás gombóc

Szilvás gombóc Noémilau konyhájából

Szilvás gombóc Tomatotree konyhájából

Meggyes gombóc

Szilvás gombóc ahogy Pannika készíti

Szilvás gombóc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept