Nosalty logó

Gyors tészta Glaser konyhájából

Name: Gyors tészta Glaser konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Tészta; 150 g Felvágott; 1 ek Vaj; 1 ek Olívaolaj; 50 ml Főzőtejszín; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Metélőhagyma; 20 g Sajt reszelt sajt, ízlés szerint

Glaser

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g tészta
150 g felvágott
1 ek vaj
1 ek olívaolaj
50 ml főzőtejszín
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek metélőhagyma
20 g sajt (reszelt sajt, ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

629

Kalória

27.6g

Fehérje

76.6g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

37.1g

Víz

36.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

17% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

100g tészta

371 kcal
75g felvágott

105 kcal
7g vaj

50 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g metélőhagyma

0 kcal
10g sajt

35 kcal

Összesen 629 kcal

17% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

200g tészta

742 kcal
150g felvágott

210 kcal
14g vaj

100 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g metélőhagyma

1 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 1260 kcal

17% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

44.9g tészta

167 kcal
33.7g felvágott

47 kcal
3.1g vaj

23 kcal
1.8g olívaolaj

16 kcal
11.2g főzőtejszín

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.7g metélőhagyma

0 kcal
4.5g sajt

16 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

17% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.6 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

573.3 g
Cink

2 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

116 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

251 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

37.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

241 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 629 kcal

17% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

55.1 g

Zsír

Összesen

45.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1146.6 g
Cink

4 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

232 mg
Vas

7 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

503 mg
Nátrium

151 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

153.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

74.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

483 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

204 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

117 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 1260 kcal

17% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

257.7 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

52 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

A tésztát sós vízben megfőzzük.
A felvágottat vékony csíkokra vágjuk. Egy serpenyőben felforrósítjuk a vajat az olajjal, rászórjuk a felvágottat, és megpirítjuk.
Felöntjük a tejszínnel, sóval, borssal ízesítjük, és kb. 2-3 percig főzzük, míg besűrűsödik.
A tésztát leszűrjük, a mártáshoz keverjük.
Hozzákeverjük a metélőhagymát, és sajttal megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Ha túl sűrű lett a mártás, adjunk hozzá egy keveset a tészta főzővizéből. A mártást ízesíthetjük pestóval is.

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Sült paprikás alfredo

Borsós-tejszínes tészta

Sáfrányos spagetti

Kelkáposztás-baconös spagetti

Spagetti carbonara 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

bolognai

Házi tagliatelle toszkán raguval

A toszkán ragu egy gazdag, ízekben mély húsos szósz, amiben az olasz kolbász szuper plusz ízvilágot teremt. Frissen gyúrt tagliatelle tésztával párosítva igazán kiemelkedő fogás lesz ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Friss receptek

Még több friss recept