tészta húsos tészta

Gyors tésztaszósz 2. - Sonkás-gombás

NS

NS

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 késhegynyi sáfrány
• 40 ml alaplé
• 12 ek főzőtejszín
• 2 teáskanál olívaolaj
• 20 dkg gépsonka
• 20 dkg gomba
• 0.3 csokor petrezselyem
• 12 dkg tészta

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

577

Kalória

33.7g

Fehérje

53.5g

Szénhidrát

23.1g

Zsír

197.2g

Víz

42g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

8.5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 0g sáfrány

  0 kcal

• 20g alaplé

  1 kcal

• 120g főzőtejszín

  157 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 100g gépsonka

  138 kcal

• 100g gomba

  21 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

• 60g tészta

  223 kcal

Összesen 577 kcal

• 11% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 0g sáfrány

  0 kcal

• 40g alaplé

  3 kcal

• 240g főzőtejszín

  314 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 200g gépsonka

  276 kcal

• 200g gomba

  43 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 120g tészta

  445 kcal

Összesen 1156 kcal

• 11% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 0g sáfrány

  0 kcal

• 4.9g alaplé

  0 kcal

• 29.3g főzőtejszín

  38 kcal

• 1g olívaolaj

  9 kcal

• 24.4g gépsonka

  34 kcal

• 24.4g gomba

  5 kcal

• 1.4g petrezselyem

  0 kcal

• 14.6g tészta

  54 kcal

Összesen 140 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.7 g

Zsír

• Összesen

  23.1 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1826.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  152 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  314 mg

• Nátrium

  1249 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.5 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  197.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  140 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  96 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  171 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  114 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  311 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  324 micro

Összesen 577 kcal

• 11% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  67.5 g

Zsír

• Összesen

  46.2 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  84 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3653.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  102 mg

• Kálcium

  303 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  111 mg

• Foszfor

  628 mg

• Nátrium

  2498 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  107 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  394.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  280 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  193 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  342 micro

• Kolin:

  98 mg

• Retinol - A vitamin:

  228 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  621 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  647 micro

Összesen 1156 kcal

• 11% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  5.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  445.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  77 mg

• Nátrium

  305 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  48.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  76 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 140 kcal

Elkészítés

1. Az olajon kicsit megpirítjuk a sonkát, hozzáadjuk a gombát, és lefedve, néha megkeverve összepároljuk.
2. A húslevet összekeverjük a tejszínnel és a sáfránnyal. Ráöntjük a sonka-gomba keverékre.
3. Összeforraljuk, hozzáadjuk a petrezselymet, és a kifőtt tésztával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p

Egy újabb gyors finomság. :)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Egyszerűen gyors csirke

Paradicsomos-füstölt tarjás tészta

Darált húsos penne tejszínes-tejfölös mártással

Sült csirkés tészta

Csirkés-cukkinis fettuccini

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gnocchi
• édes tészta
• kínai tészta
• bolognai
• halas tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept