Gyors tojásos-tarhonyás leves
Morzsácska
2adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 3 ek napraforgó olaj
- 10 dkg tarhonya
- 2 db tojás
- 4 szál snidling
- 2 szál petrezselyem (vagy morzsolt)
- 2 db leveskocka
- 1 l víz (langyos)
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
Tápanyag és kalória
398
Kalória
13.5g
Fehérje
41g
Szénhidrát
19.8g
Zsír
554.9g
Víz
180g
Koleszterin
2g
Élelmi rost
2.3g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
12g napraforgó olaj
106 kcal
-
50g tarhonya
186 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
14g snidling
4 kcal
-
1g petrezselyem
0 kcal
-
10g leveskocka
33 kcal
-
500g víz
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
Összesen 398 kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
24g napraforgó olaj
212 kcal
-
100g tarhonya
371 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
28g snidling
8 kcal
-
2g petrezselyem
1 kcal
-
20g leveskocka
67 kcal
-
1000g víz
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
Összesen 797 kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
1.9g napraforgó olaj
17 kcal
-
7.8g tarhonya
29 kcal
-
8.6g tojás
11 kcal
-
2.2g snidling
1 kcal
-
0.2g petrezselyem
0 kcal
-
1.6g leveskocka
5 kcal
-
77.9g víz
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
Összesen 63 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
13.5 g
Zsír
-
Összesen
19.8 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1983.9 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
47 mg
-
Kálcium
67 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
44 mg
-
Foszfor
199 mg
-
Nátrium
1623 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
41 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
554.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
112 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
9 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
157 micro
-
Kolin:
151 mg
-
Retinol - A vitamin:
77 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
416 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
353 micro
Összesen 398 kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
27 g
Zsír
-
Összesen
39.5 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
-
Koleszterin
360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3967.8 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
93 mg
-
Kálcium
134 mg
-
Vas
6 mg
-
Magnézium
87 mg
-
Foszfor
398 mg
-
Nátrium
3245 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
81.9 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
1109.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
224 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
11 mg
-
C vitamin:
19 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
94 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
315 micro
-
Kolin:
301 mg
-
Retinol - A vitamin:
155 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
832 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
707 micro
Összesen 797 kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
2.1 g
Zsír
-
Összesen
3.1 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
309 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
10 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
7 mg
-
Foszfor
31 mg
-
Nátrium
253 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
6.4 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
86.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
17 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
-
Kolin:
23 mg
-
Retinol - A vitamin:
12 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
65 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
55 micro
Összesen 63 kcal
Elkészítés
- Az olajon a tarhonyát addig pirítjuk, míg zsemleszínűvé kezd válni. Félrehúzzuk.
- Kimérjük a vizet, megmossuk a snidlinget, petrezselymet, felaprítjuk.
- A vizet és a leveskockákat a tarhonyára öntjük, és visszatesszük fedővel főni. Alacsony fokozaton főzzük, néha megkeverve.
- Amikor a leveskocka feloldódott és puhult a tészta, belerakjuk a snidlinget, petrezselymet.
- A tojást akkor tesszük bele, amikor a tészta majdnem készre puhult. Óvatosan kell beleönteni a tojást, de nem csurgatva. Kb. 5-8 percig még főzzük, néha óvatosan megkeverve. Ha szükséges, csipet bors és só tehető még bele.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 30 p
Apukám csinált ilyen levest, amikor még kislány voltam. Akkor megjegyeztem, mit rak bele. Ha minden igaz, én neveztem el "gombódának" a gombócot, azaz a tarhonyát. Mindig abból a fajtából készítettük, ami szabályos alakú (úttörőgombóc, sörétes). A tojással igen laktató tud lenni. Azért írtam 2 főre, mert ebből 1 embernek kicsivel több, mint fél liter jut, és ha éhes valaki, simán lemegy! Nagyon jól jön, ha nem akarunk sok időt főzéssel tölteni, de kellene valami kis meleg-laktató-finom (főleg télen), vagy ha hirtelen kell rittyentenünk valamit... mondjuk kiegészíteni egy főételt, ami éppen sül, de előre látjuk, hogy az éhes siserehadnak bizony fél fogára ha elég lesz, és nem akarunk mentegetőzni... Ilyen hirtelen helyzetben már én is voltam. Gyorsan összedobtam 2 lábasnyit, egyik tojásos, másik nélküle. Így már könnyű volt jóllakatni a társaságot. :) Jó étvágyat!
Hasonló receptek
Csurgatott tojásleves Husi konyhájából
Görög citromos tojásleves csirkével (Avgolemono-leves)
Pikáns tojásleves Márti konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Kapros-tejfölös krumplileves
Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...
Kovászos uborkás újkrumplileves
A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...
Tortellinileves
Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept