Nosalty logó

Gyors túrós

Name: Gyors túrós
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 3 evőkanál Búzadara; 20 dkg Tehéntúró; 2 dl Tejföl; 4 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
3 evőkanál búzadara
20 dkg tehéntúró
2 dl tejföl
4 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

509

Kalória

14.5g

Fehérje

46.9g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

73.2g

Víz

29.5g

Koleszterin

Élelmi rost

16.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
9g búzadara

32 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
50g tejföl

99 kcal
10g cukor

39 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 509 kcal

9% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
36g búzadara

130 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
200g tejföl

396 kcal
40g cukor

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2034 kcal

9% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

36.1g leveles tészta

134 kcal
4.7g búzadara

17 kcal
26.3g tehéntúró

39 kcal
26.3g tejföl

52 kcal
5.3g cukor

20 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 267 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

29.1 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

654.3 g
Cink

130 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

92 mg
Vas

100 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

162 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

46.9 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 509 kcal

9% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.9 g

Zsír

Összesen

116.3 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2617.1 g
Cink

521 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

369 mg
Vas

401 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

585 mg
Nátrium

649 mg
Réz

20 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

187.7 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

292.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

240 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 2034 kcal

9% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

343.9 g
Cink

68 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

48 mg
Vas

53 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

85 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

24.7 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

32 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 267 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük
A túrót, tejfölt, cukrot és a vaníliás cukrot jól összekeverjük(ezek mennyiségét csak kb-re írtam,mert ez csak maradék keverék), és hozzáadunk 2 ek búzadarát.
A leveles tésztát kinyújtjuk, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.
Rákenjük a túrós keveréket, és rászórjuk a maradék búzadarát, a tészta széleit felhajtjuk.
A sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy alkalommal túl sok túrót kevertem be a túrós tésztához, és megmaradt egy jó adag belőle. A fagyasztóban volt 1 csomag levelestészta, gondoltam csinálok belőle túrús rétest, de még így is soknak bizonyult a túrós keverék, így csak a kinyújtott tésztára tettem, az egészre rászórtam búzadarát, és ez lett belőle. Pikk-pakk elfogyott az egész. :)

Hasonló receptek

Összes leveles sütemény

Tábla csokis leveles

Gyors lekváros levél

Finn karácsonyi csillag

Csokis boríték mentával és banánnal

Körte keretben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept