Gyors túrós apró süti szilveszterre
Iluska
4adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Tészta
- 35 dkg finomliszt
- 2 púpozott ek cukor
- 10 dkg margarin
- 150 g tejföl
- 1 db tojás
- 1 teáskanál sütőpor
- 2 teáskanál vaníliás cukor
- 1 csipet só
- 1 db tojássárgája (átkenéshez)
Töltelék
- 25 dkg tehéntúró
- 2 csapott ek porcukor
- 1 evőkanál étkezési keményítő
- 1 teáskanál vaníliaaroma
- 1 db tojásfehérje
Tápanyag és kalória
784
Kalória
23.4g
Fehérje
91.8g
Szénhidrát
35.2g
Zsír
107.2g
Víz
121.4g
Koleszterin
2.4g
Élelmi rost
21g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
88g finomliszt
319 kcal
-
10g cukor
39 kcal
-
25g margarin
179 kcal
-
38g tejföl
74 kcal
-
14g tojás
17 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
3g vaníliás cukor
10 kcal
-
0g só
0 kcal
-
5g tojássárgája
16 kcal
Töltelék
-
63g tehéntúró
92 kcal
-
5g porcukor
19 kcal
-
4g étkezési keményítő
14 kcal
-
1g vaníliaaroma
0 kcal
-
10g tojásfehérje
5 kcal
Összesen 784 kcal
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
350g finomliszt
1274 kcal
-
40g cukor
155 kcal
-
100g margarin
717 kcal
-
150g tejföl
297 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
0g só
0 kcal
-
20g tojássárgája
64 kcal
Töltelék
-
250g tehéntúró
368 kcal
-
20g porcukor
77 kcal
-
15g étkezési keményítő
57 kcal
-
5g vaníliaaroma
0 kcal
-
40g tojásfehérje
21 kcal
Összesen 3138 kcal
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
33.2g finomliszt
121 kcal
-
3.8g cukor
15 kcal
-
9.5g margarin
68 kcal
-
14.2g tejföl
28 kcal
-
5.2g tojás
7 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0.9g vaníliás cukor
4 kcal
-
0g só
0 kcal
-
1.9g tojássárgája
6 kcal
Töltelék
-
23.7g tehéntúró
35 kcal
-
1.9g porcukor
7 kcal
-
1.4g étkezési keményítő
5 kcal
-
0.5g vaníliaaroma
0 kcal
-
3.8g tojásfehérje
2 kcal
Összesen 298 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
23.4 g
Zsír
-
Összesen
35.2 g
-
Telített zsírsav
11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
839.6 g
-
Cink
164 mg
-
Szelén
40 mg
-
Kálcium
116 mg
-
Vas
126 mg
-
Magnézium
30 mg
-
Foszfor
290 mg
-
Nátrium
62 mg
-
Réz
6 mg
-
Mangán
6 mg
Szénhidrát
-
Összesen
91.8 g
-
Cukor
21 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
107.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
290 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
21 micro
-
K vitamin:
24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
-
Kolin:
96 mg
-
Retinol - A vitamin:
275 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
166 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
133 micro
Összesen 784 kcal
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
93.6 g
Zsír
-
Összesen
140.7 g
-
Telített zsírsav
44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
-
Koleszterin
486 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3358.4 g
-
Cink
654 mg
-
Szelén
159 mg
-
Kálcium
464 mg
-
Vas
506 mg
-
Magnézium
122 mg
-
Foszfor
1159 mg
-
Nátrium
247 mg
-
Réz
26 mg
-
Mangán
22 mg
Szénhidrát
-
Összesen
367.3 g
-
Cukor
84 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
429 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1159 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
11 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
83 micro
-
K vitamin:
97 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
155 micro
-
Kolin:
384 mg
-
Retinol - A vitamin:
1101 micro
-
α-karotin
8 micro
-
β-karotin
665 micro
-
β-crypt
12 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
531 micro
Összesen 3138 kcal
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.9 g
Zsír
-
Összesen
13.3 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
318.3 g
-
Cink
62 mg
-
Szelén
15 mg
-
Kálcium
44 mg
-
Vas
48 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
110 mg
-
Nátrium
23 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
34.8 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
40.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
110 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
8 micro
-
K vitamin:
9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
29 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
-
Kolin:
36 mg
-
Retinol - A vitamin:
104 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
63 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
50 micro
Összesen 298 kcal
Elkészítés
Tészta
- A tojást felütjük, hozzákeverjük a cukrokat, a tejfölt. Kissé olvasztott margarint simára keverjük. A csipet sót, sütőport és a lisztet is hozzátesszük, elkeverjük, majd sima tésztává gyúrjuk. Neylonba tesszük és 15 percre hűtőbe tesszük.
- Enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk 5 mm-re. Körszaggatóval, ami kb. 5 cm-es köröket szaggatunk.
- Mindegyik közepére teszünk vékony csíkban a töltelékből, majd a tésztát ráhajtjuk egymásra, kicsit összenyomjuk. Sütőpapíros tepsire pakoljuk. Tojássárgájával átkenjük.
- Előmelegített sütőbe 190c-fokos sütőben szép világos arany színűre sütjük. Kihűlve fogyasztjuk. Jó étvágyat!
Töltelék
- A túrót a porcukorral, vaníliaaromával, étkezési keményítővel kikeverjük. A tojásfehérjét felverjük habbá, és óvatosan hozzákeverjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egyszerű kis partifalatka, aminek nem kell nagy tudomány az elkészítéséhez. Hétköznapokban, de akár szilveszterkor is jó fogyasztani.... :-)))
Hasonló receptek
Zabpelyhes-őszibarackos boci süti laktóz- és fruktózmentesen
Rákóczi túrós Norci konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Egyszerű vegán túrógombóc kölesből
A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...
Túrós rétes hagyományosan
Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...
Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen
A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept