édes süti édes tekercsek

Gyors túrós-aszalt sárgabarackos tekercs

SPAR

SPAR

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta
• 30 dkg tehéntúró
• 1 db tojás
• 1 ek tejföl (20%)
• 5 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 15 dkg aszalt sárgabarack
• 50 g vaj
• 10 dkg porcukor
• 1 ek víz

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

727

Kalória

19.1g

Fehérje

90.1g

Szénhidrát

33.5g

Zsír

81.7g

Víz

74.8g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

63.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 75g tehéntúró

  110 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 38g aszalt sárgabarack

  90 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 2g víz

  0 kcal

Összesen 727 kcal

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 300g tehéntúró

  441 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 150g aszalt sárgabarack

  362 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 8g víz

  0 kcal

Összesen 2911 kcal

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 27g leveles tészta

  100 kcal

• 29.5g tehéntúró

  43 kcal

• 5.4g tojás

  7 kcal

• 2g tejföl

  4 kcal

• 4.9g cukor

  19 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 14.7g aszalt sárgabarack

  36 kcal

• 4.9g vaj

  35 kcal

• 9.8g porcukor

  38 kcal

• 0.8g víz

  0 kcal

Összesen 286 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Nátrium
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.1 g

Zsír

• Összesen

  33.5 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  75 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  856.7 g

• Cink

  195 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  96 mg

• Vas

  151 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  201 mg

• Nátrium

  175 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.1 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  81.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  179 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  19 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  90 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  109 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  832 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 727 kcal

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Nátrium
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.6 g

Zsír

• Összesen

  134 g

• Telített zsírsav

  71 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  299 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3427 g

• Cink

  781 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  384 mg

• Vas

  605 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  806 mg

• Nátrium

  701 mg

• Réz

  31 mg

• Mangán

  24 mg

Szénhidrát

• Összesen

  360.5 g

• Cukor

  252 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  326.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  714 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  75 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  360 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  176 mg

• Retinol - A vitamin:

  437 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3329 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  244 micro

Összesen 2911 kcal

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Nátrium
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  13.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  336.6 g

• Cink

  77 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  59 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  79 mg

• Nátrium

  69 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.4 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  32.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  70 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  35 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  327 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 286 kcal

Elkészítés

1. A tésztát sütés előtt 15 perccel kivesszük a hűtőből, majd finoman kilapítjuk.
2. Egy tálba öntjük a túrót, tejfölt, tojást és cukrokat, robotgép segítségével elkeverjük, majd botmixerrel simára turmixoljuk. Hozzáadjuk az apró kockákra vágott aszalt sárgabarackot, és elkeverjük.
3. A kilapított tésztát megkenjük az olvasztott vajjal, majd a túrós krémmel, és két oldalról feltekerjük középre.
4. 1-2 cm-es csíkokra vágjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, és a csomagoláson írt ideig sütjük.
5. Közben a porcukrot simára keverjük a vízzel, majd a lelocsoljuk a kisült tekercseket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C

További kipróbált receptek

Leveles tésztából pillanatok alatt finomságot varázsolhatsz az asztalra, például ezeket a szuper csigákat itt!

Hasonló receptek

Összes édes tekercsek

Mini kakaós csiga Osli konyhájából

Sárgabarackos tekercs

Grillázs tekercs

Kapros-túrós csiga

Sós-édes cannoli és kosárka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros gombóc
• fordított süti
• mignon
• püspökkenyér
• béles

További receptek

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

kókuszgolyó

Kókuszgolyó a legegyszerűbben

Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept