Nosalty logó

Gyors túrós-gyümölcsös sütemény

Name: Gyors túrós-gyümölcsös sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Kefir vagy tejföl; 1 bögre Cukor kristály, 2 dl-es bögre; 2 bögre Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 3 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 1 ek Napraforgó olaj a tepsi kikenéséhez; 25 dkg Tehéntúró; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Cukor; 50 dkg Meggy vagy bármilyen gyümölcs, ízlés szerint

Eda

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

2 dl kefir (vagy tejföl )
1 bögre cukor (kristály, 2 dl-es bögre)
2 bögre finomliszt
1 dl napraforgó olaj
3 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)

A tetejére

25 dkg tehéntúró
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 csomag vaníliás cukor
1 ek cukor
50 dkg meggy (vagy bármilyen gyümölcs, ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

476

Kalória

12.6g

Fehérje

69.2g

Szénhidrát

16.9g

Zsír

111.6g

Víz

70.8g

Koleszterin

Élelmi rost

38.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

25g kefir

15 kcal
29g cukor

111 kcal
38g finomliszt

137 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
21g tojás

26 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

A tetejére

31g tehéntúró

46 kcal
1g citromhéj

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
1g cukor

5 kcal
63g meggy

28 kcal

Összesen 476 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

200g kefir

122 kcal
230g cukor

890 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
165g tojás

208 kcal
6g sütőpor

3 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

A tetejére

250g tehéntúró

368 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g cukor

39 kcal
500g meggy

225 kcal

Összesen 3811 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

11.3g kefir

7 kcal
13g cukor

50 kcal
16.9g finomliszt

62 kcal
4.8g napraforgó olaj

42 kcal
9.3g tojás

12 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal

A tetejére

14.1g tehéntúró

21 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.6g cukor

2 kcal
28.2g meggy

13 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
8% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

676 g
Cink

82 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

137 mg
Vas

64 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

105 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

69.2 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

111.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

434 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 476 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
8% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

100.8 g

Zsír

Összesen

135.1 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

566 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5407.7 g
Cink

656 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

1093 mg
Vas

508 mg
Magnézium

166 mg
Foszfor

1945 mg
Nátrium

839 mg
Réz

26 mg
Mangán

23 mg

Szénhidrát

Összesen

554 g
Cukor

306 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

892.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

575 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

40 mg
C vitamin:

54 mg
D vitamin:

123 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

197 micro
Kolin:

516 mg
Retinol - A vitamin:

286 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3475 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1168 micro

Összesen 3811 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
8% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

305.5 g
Cink

37 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

62 mg
Vas

29 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

47 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

17 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

196 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit egy tálba tesszük (sorrend nem fontos), simára keverjük, majd egy kiolajozott, közepes méretű tepsibe öntjük.
A túrót összekeverjük a cukrokkal, citromhéjjal és rámorzsoljuk a tészta tetejére.
A tetejére egyenletesen eloszlatjuk a gyümölcsöket.
Tűpróbáig (25-30 perc) sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 25×38

Nincs nagy sztorim :) Kolléganőm egy túrós-gyümölcsös süteményt szeretett volna készíteni, így beírta a google-ba ezeket a keresőszavakat. Az első találat ez a süti volt. Megkínált, és nagyon ízlett. (A recept a Mindmegette oldalán található.) Nálunk ha gyorsan kell valami finom sütemény, mindig ez kerül elő. Bármilyen gyümölcs tehető a tetejére, karácsonykor fahéjas alma és dió volt a kiválasztott. Nem csalódtunk. Csináltam már úgy is, hogy étcsokit kevertem a tésztába, és körte került a tetejére. Szóval a variációk sora végtelen. Kezdőknek is sikerélmény az elkészítése. Jó étvágyat.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Bólyi túrós lepény 3.

Citromos-túrókrémes süti

Lekváros-vaníliás-túrós szívecskék

Bojtika és Gonoszka köleses túrósa

Barackos-túrós lepény cukormentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept