Nosalty logó

Gyors vöröslencse-krémleves

Name: Gyors vöröslencse-krémleves
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Vöröslencse; 1 teáskanál Curry por fűszerkeverék; natúr 1 teáskanál Ételízesítő; 1 l Víz

Aventerra

3adag

Idő

12p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g vöröslencse
1 teáskanál curry por (fűszerkeverék)
1 teáskanál ételízesítő
1 l víz

Tápanyag és kalória

298

Kalória

19.9g

Fehérje

52.6g

Szénhidrát

1.8g

Zsír

339.5g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

83g vöröslencse

298 kcal
0g curry por

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
333g víz

0 kcal

Összesen 298 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

250g vöröslencse

895 kcal
0g curry por

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1000g víz

0 kcal

Összesen 895 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

20g vöröslencse

72 kcal
0g curry por

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
80g víz

0 kcal

Összesen 72 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

19.9 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

378.4 g
Cink

3 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

50 mg
Vas

6 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

245 mg
Nátrium

19 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.6 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

339.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 298 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

59.8 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1135.2 g
Cink

9 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

150 mg
Vas

18 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

735 mg
Nátrium

57 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

157.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

1018.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

510 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 895 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

90.8 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.6 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

81.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 72 kcal

Elkészítés

A vöröslencsét egy teáskanálnyi ételízesítővelkétszeres mennyiségű vízzel feltesszük főni. Nagyon hamar megfő!
Amikor kész, beleteszünk egy-két teáskanál curry fűszerkeveréket,majd botmixerrel alaposan pürésítjük.
Ha szükséges, akkor vízzel higítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Főzés ideje: 10 p

Átrendeztem a kamrapolcomat, és találtam egy zacskó lencsét. Először vöröslencsekrémet szerettem volna csinálni belőle, de aztán rájöttem, még úgysem döntöttem el, mi legyen a mai leves, és ezért ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes krémleves

Tejszínes borsókrémleves

A legegyszerűbb zöldborsó-krémleves

Spenótkrémleves Kriszti konyhájából

Édesburgonya-krémleves édesköménnyel

Fehérrépa krémleves babáknak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

frankfurti leves

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a ...

Nosalty

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept