Nosalty logó

Gyorsan elkészíthető pogácsa

RAW

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g finomliszt
235 ml főzőtejszín
1 kk só
14 g sütőpor

Tápanyag és kalória

307

Kalória

8.3g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

7.4g

Zsír

54.9g

Víz

20.6g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
59g főzőtejszín

77 kcal
1g só

0 kcal
4g sütőpor

2 kcal

Összesen 307 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
235g főzőtejszín

308 kcal
4g só

0 kcal
14g sütőpor

7 kcal

Összesen 1225 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

49.7g finomliszt

181 kcal
46.7g főzőtejszín

61 kcal
0.8g só

0 kcal
2.8g sütőpor

1 kcal

Összesen 243 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1548 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

330 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

470 mg
Nátrium

701 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

54.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 307 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.2 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6192 g
Cink

3 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

1321 mg
Vas

5 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

1882 mg
Nátrium

2804 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

204.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

219.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

228 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

223 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 1225 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1231 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

263 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

374 mg
Nátrium

557 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 243 kcal

Elkészítés

Kapcsoljuk be a sütőt 200.-230 fokra. A recept 230-at írt, én 200 fokra melegítettem.
Keverjük össze a lisztet a sóval és sütőporral.
Tegyük hozzá a langyos (vagy hideg) tejszínt.
Legalább 5 percig jól gyúrjuk át, ha egy kicsit ragacsos marad, az sem baj. Ha jól összegyúrjuk, akkor szépen kifényesedik, csak az elején lesz ragacsos.
Formázunk 6-8 pogácsát, és sütőpapíron megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Biztosan sokan azt gondolják, tejszínnel így pogácsát...?? Ez a pogácsa nem a legfinomabb, de nagyon puha vajas ízű és omlós. Én akkor szoktam elkészíteni, amikor elfogy a kenyér, és gyorsan kell valami kenyérféle. Néhány jó tanács: az elején nagyon ragacsos, ne rakjunk több lisztet hozzá, csak gyúrjuk, gyúrjuk, így hamarosan kifényesedik. Ha mégsem, és egy ici-picit ragacsos marad, az sem baj, nekem akkor lett a legjobb, amikor kicsit ragacsos volt, szépen felemelkedett, és nagyon puha volt. Egy 4-5 cm széles 1,5 cm magas pogi álltalában tíz perc alatt elkészűl. A tejszín vajas ízt ad a poginak, így a vajas pogihoz fogom feltenni, mivel tejszínes pogácsa még nincs fent. Ahhoz képest, hogy milyen egyszerű és gyors, megdöbbentően puha pogácsát lehet készíteni. Igaz nem diétás, de engem már párszor kisegített a bajból. Ahogy már emlétettem nem nyerné el a legjobb pogi díjat, de S.O.S poginak tökéletes. A neten találtam ezt a receptet.

Hasonló receptek

Összes vajas pogácsa

Élesztő nélküli pogácsa Csillától

Vajas pogácsa

Bögrés vajas pogácsa

Vajas pogácsa kisanci konyhájából

Élesztős-vajas pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

medvehagymás pogácsa

Medvehagymás pogácsa

A pogácsa az egyik legjobb sós harapnivaló, szinte választani sem lehet, hogy a sajtos, a krumplis vagy a tepertős a kedvencünk.

Kristyán Fanni

zöldséges pogácsa

Sütőtökös pogácsa

Imádjuk a burgonyás pogit, de tisztában vagyunk vele, hogy nem a legkönnyebb finomság! A burgonya helyett ezért most sütőtökkel próbálkoztam, a pogik elkészülte után nem a tészta ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept