Nosalty logó

Gyümölcskenyér csokival

Name: Gyümölcskenyér csokival
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 25 dkg Cukor; 2 dl Tejföl; 30 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 5 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Kandírozott ananász és egyéb gyümölcs; 1 ek Porcukor a tetejére

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
25 dkg cukor
2 dl tejföl
30 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
5 dkg étcsokoládé
5 dkg kandírozott ananász (és egyéb gyümölcs)
1 ek porcukor (a tetejére)

Tápanyag és kalória

765

Kalória

12.7g

Fehérje

142.3g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

66.2g

Víz

120.5g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

82.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
7% Zsír

28g tojás

35 kcal
63g cukor

242 kcal
50g tejföl

99 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
13g kandírozott ananász

40 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 765 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
7% Zsír

110g tojás

138 kcal
250g cukor

968 kcal
200g tejföl

396 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
50g kandírozott ananász

161 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 3058 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
7% Zsír

11.3g tojás

14 kcal
25.7g cukor

99 kcal
20.6g tejföl

41 kcal
30.8g finomliszt

112 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
5.1g étcsokoládé

28 kcal
5.1g kandírozott ananász

17 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
7% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

807.5 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

196 mg
Vas

3 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

342 mg
Nátrium

186 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

142.3 g
Cukor

82 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

66.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 765 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
7% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.6 g

Zsír

Összesen

66.5 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

482 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3229.9 g
Cink

5 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

783 mg
Vas

10 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

1368 mg
Nátrium

743 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

569.2 g
Cukor

329 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

264.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

404 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

355 mg
Retinol - A vitamin:

397 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

570 micro

Összesen 3058 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
7% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

331.9 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.5 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

Az egész tojásokat a többi hozzávalóval együtt kikeverjük.
Az étcsokit kis darabokra vágjuk, és a kandírozott gyümölccsel együtt picit belisztezzük, így nem süllyed le a tészta aljára az egész.
A formánkat jó alaposan vajazzuk, lisztezzük, és beleöntjük a masszát, amibe belekevertük a csokit és a gyümölcsöket (pluszba a tetejére is szórtam).
Előmelegített sütőben megsütjük. Fenyőfa formát használtam, de lehet őzgerincben is.
Ha kész, porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Régi családi recept, nagyon egyszerű az elkészítése.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Egészséges és gyors banánkenyér

Paradicsomos gyümölcskenyér

Csokis-aszalt gyümölcsös püspökkenyér

Almás kenyér Pogácsa konyhájából

Zabpelyhes banánkenyér onyxka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept