Nosalty logó

Gyümölcskenyér gyorsan és egyszerűen

Name: Gyümölcskenyér gyorsan és egyszerűen
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Vaj vagy margarin szobahőmérsékletű; kristály 100 g Cukor; 2 db Tojás M-L méret; 1 csomag Vaníliás cukor; 7 ek Tej; 1 teáskanál Sütőpor púpos; 200 g Finomliszt; aszalt 50 g Vörösáfonya jó fél maréknyi; 100 g Aszalt gyümölcsök mediterrán mix

Gabys

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g vaj (vagy margarin szobahőmérsékletű)
100 g cukor
2 db tojás (M-L méret)
1 csomag vaníliás cukor
7 ek tej
1 teáskanál sütőpor (púpos)
200 g finomliszt
50 g vörösáfonya (jó fél maréknyi)
100 g aszalt gyümölcsök (mediterrán mix)

Tápanyag és kalória

445

Kalória

6.4g

Fehérje

56g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

32.7g

Víz

113.8g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

25.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

25g vaj

179 kcal
17g cukor

65 kcal
18g tojás

23 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
12g tej

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal
33g finomliszt

121 kcal
8g vörösáfonya

4 kcal
17g aszalt gyümölcsök

40 kcal

Összesen 445 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

150g vaj

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
70g tej

39 kcal
0g sütőpor

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
50g vörösáfonya

23 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal

Összesen 2670 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

19g vaj

136 kcal
12.7g cukor

49 kcal
13.9g tojás

18 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
8.9g tej

5 kcal
0g sütőpor

0 kcal
25.3g finomliszt

92 kcal
6.3g vörösáfonya

3 kcal
12.7g aszalt gyümölcsök

30 kcal

Összesen 338 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

114 mg

Ásványi anyagok

Összesen

196.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

194 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 445 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

38.6 g

Zsír

Összesen

134.7 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

683 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1176.9 g
Cink

3 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

248 mg
Vas

5 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

518 mg
Nátrium

197 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

336 g
Cukor

154 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

196.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1221 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

73 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

106 micro
Kolin:

346 mg
Retinol - A vitamin:

1161 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

650 micro
β-crypt

102 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

716 micro

Összesen 2670 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

149 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 338 kcal

Elkészítés

Az őzgerinc formánkat béleljük ki sütőpapírral, melegítsük elő a sütőt Alsó-felső sütés és 180 fokra állítsuk be. Amíg keverjük-kavarjuk, a sütő is pont megmelegszik.
A vajat (margarint) a kristálycukorral, vaníliás cukorral kézi robotgép segítségével keverjük ki habosra. Egyenként tegyük hozzá, dolgozzuk el benne a tojásokat. Adjuk hozzá a 7 ek tejet. Keverjük ki alaposan.
Hozzáadjuk a sütőport és a lisztet. A gép segítségével dolgozzuk össze.
Fakanállal keverjük hozzá az aszalt gyümölcsöket.
Öntsük bele a formánkba, egyenletesen igazítsuk el benne. Ütögessük meg az alját, tegyük be a sütőbe
Kb. 30 percig ne nyitogassuk a sütőt, csak kívülről lessünk rá. Sütőtől függően 40 perc alatt megsül. Tűpróba. Ha már nem ragad a hurkapálcikánkra, kész van.
Tálcára fordítsuk rá az őzgerincet. Még forrón húzzuk le róla a sütőpapírt. Ha langyosra kihűlt, porcukorral szórjuk meg a tetejét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 33x5

Nagyon gyorsan készen van. Nagyon finom. Kell ennél több? :) Kezdőknek is szívesen ajánlom, szerintem elronthatatlan.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Adventi fűszeres kenyér

Banánkenyér mazsolás joghurttal

Citromos édeskenyér

Drezdai kalács

Karácsonyi gyümölcskenyér Bjkata konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept