Nosalty logó

Gyümölcskenyér - update 1-es

Name: Gyümölcskenyér - update 1-es
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: Update 1-es 30 dkg Finomliszt süteményhez való; 1 tk Sütőpor; 2 dl Tejföl; 2 db Tojás; 1 kk Só; 1 ek Vaj; 30 dkg Eper; 0 ízlés szerint Fahéj; 5 csepp Folyékony édesítőszer ízlés szerint

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt (süteményhez való)
1 tk sütőpor
2 dl tejföl
2 db tojás
1 kk só
1 ek vaj
30 dkg eper
fahéj ízlés szerint
5 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

228

Kalória

6.3g

Fehérje

32.6g

Szénhidrát

7.9g

Zsír

64.3g

Víz

63.5g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
7% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
0g sütőpor

0 kcal
25g tejföl

50 kcal
14g tojás

17 kcal
1g só

0 kcal
2g vaj

13 kcal
38g eper

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 228 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
7% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
2g sütőpor

1 kcal
200g tejföl

396 kcal
110g tojás

138 kcal
4g só

0 kcal
14g vaj

100 kcal
300g eper

90 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 1817 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
7% Zsír

32.3g finomliszt

117 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
21.5g tejföl

43 kcal
11.8g tojás

15 kcal
0.4g só

0 kcal
1.5g vaj

11 kcal
32.3g eper

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
7% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

455.4 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

62 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

240 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

64.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 228 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
7% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

50 g

Zsír

Összesen

63 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

508 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3643.5 g
Cink

4 mg
Szelén

140 mg
Kálcium

498 mg
Vas

7 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

937 mg
Nátrium

1918 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

261 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

514.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

501 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

168 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

373 mg
Retinol - A vitamin:

491 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

622 micro

Összesen 1817 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
7% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

391.8 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

206 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

Az epreket felkockázzuk és fahéjjal megszórjuk egy picit, majd félrerakjuk.
A tojásokat felverjük habosra, hozzáadjuk a sót, tejfölt, édesítőszert, majd a sütőporral elkevert lisztet.
Ezután jól összedolgozzuk, majd a fahéjas epreket is beleszórjuk.
A tésztát egy kivajazott őzgerincformába, vagy kuglófformába öntjük.
Először nagyon forró, kb. 220 fokos sütőben 5 percig sütjük, majd 180 fokon 20-25 perc alatt kész.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Reggeli előtt álltam még és a hűtőbe nézve észrevettem, hogy az eper egy picit már romlásnak indult. Gondoltam gyorsan összedobok valami kalácshoz hasonló édességet. Ez készült belőle.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Évi mama kókuszos almás kenyere

Forró puncsos gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér cseresznyével

Mazsolás stollni

Aszalt gyümölcsös sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept