Nosalty logó

Gyümölcskocsonya Kattika konyhájából

Name: Gyümölcskocsonya Kattika konyhájából
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Szeder kompót; 10 dkg Meggybefőtt; 10 dkg Szilvabefőtt; 20 dkg Ananászkonzerv; 1 db Banán; 1 db Narancs; 6 db Lapzselatin; 1 dl Habtejszín; 1 ek Színes cukorka

Kattika

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A gyümölcskocsonyához

10 dkg szeder (kompót)
10 dkg meggybefőtt
10 dkg szilvabefőtt
20 dkg ananászkonzerv
1 db banán
1 db narancs
6 db lapzselatin

A díszítéshez

1 dl habtejszín
1 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

221

Kalória

4.5g

Fehérje

34.8g

Szénhidrát

Zsír

137.9g

Víz

27.8g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

19.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

A gyümölcskocsonyához

25g szeder

10 kcal
25g meggybefőtt

18 kcal
25g szilvabefőtt

18 kcal
50g ananászkonzerv

30 kcal
38g banán

21 kcal
65g narancs

22 kcal
3g lapzselatin

11 kcal

A díszítéshez

25g habtejszín

73 kcal
5g színes cukorka

18 kcal

Összesen 221 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

A gyümölcskocsonyához

100g szeder

41 kcal
100g meggybefőtt

72 kcal
100g szilvabefőtt

72 kcal
200g ananászkonzerv

120 kcal
150g banán

85 kcal
260g narancs

89 kcal
12g lapzselatin

42 kcal

A díszítéshez

100g habtejszín

292 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 885 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

A gyümölcskocsonyához

9.6g szeder

4 kcal
9.6g meggybefőtt

7 kcal
9.6g szilvabefőtt

7 kcal
19.2g ananászkonzerv

12 kcal
14.4g banán

8 kcal
25g narancs

9 kcal
1.2g lapzselatin

4 kcal

A díszítéshez

9.6g habtejszín

28 kcal
1.8g színes cukorka

7 kcal

Összesen 86 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

127.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

52 mg
Vas

0 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

137.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

55 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 221 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

508.2 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

210 mg
Vas

2 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

46 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

139.4 g
Cukor

79 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

551.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

319 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

149 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

45 micro
β-karotin

403 micro
β-crypt

220 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

379 micro

Összesen 885 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

48.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 86 kcal

Elkészítés

A gyümölcskocsonyához

A gyümölcsöket vegyesen egy kis tálkába vagy fagylaltkehelybe rakjuk.
5 dl folyadékhoz (kompótlé) 6 db lapzselatint használunk, ha kisebb adaggal dolgozunk, akkor arányosan csökkentjük.
A lébe beletesszük a lapokat és melegítjük, míg elolvadnak.
Ekkor ráöntjük a poharakban lévő gyümölcsökre, és egy éjszakára a hűtőbe tesszük.
Fogyaszthatjuk kehelyben, vagy akár ki is boríthatjuk egy tányérba és úgy díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Többféle kompótból volt megmaradva, mindegyikből egy kevés az alján, gondoltam gyorsan hasznosítom őket mind. Igazából bármilyen gyümölcskompótból el lehet készíteni, amilyen épp otthon van.

Hasonló receptek

Összes gyümölcszselé

Birsalmasajt GyGittától

Birsalmasajt

Sárgadinnye zselé

Feketeberkenye-sűrítmény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

eperdzsem

Villámgyors epres-narancsos gyümölcskence

Ezt a gyümölcsös kencét nettó 5 perc összedobni, utána pedig azonnal kanalazhatjuk a kedvenc pékárunkra! Mi most eperből készítettük el, de bármilyen szezonban lévő, főzést nem ...

Nosalty vegán

narancslekvár

Marmalade, a legtutibb narancslekvár

Egész biztos, hogy a kedvenc lekvárok képzeletbeli dobogóján a narancslekvár ott állna, méghozzá annak is az igazi brit verziója, a marmalade! A téli narancsszezon egyik csúcspontja a ...

Rosanics Petra

gyümölcsdzsem

Mentás erdeibogyósgyümölcs-dzsem

Hatalmas dzsem- és lekvárrajongók vagyunk, a bogyósgyümölcsök pedig különösen közel állnak a szívünkhöz, így nem is lehetett kérdés, hogy ebből is fogunk befőzni! Nálunk most ...

Koronás Cukor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept