Nosalty logó

Gyümölcskosárkák Lindus konyhájából

Name: Gyümölcskosárkák Lindus konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj; 10 dkg Cukor; 30 dkg Finomliszt; 2 db Tojássárgája; 1 ek Tejföl; 5 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 10 dkg Eper ízlés szerint; 10 dkg Szőlő ízlés szerint; 6 ek Tejszínhab ízlés szerint

Lindus89

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj
10 dkg cukor
30 dkg finomliszt
2 db tojássárgája
1 ek tejföl
5 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
10 dkg eper (ízlés szerint)
10 dkg szőlő (ízlés szerint)
6 ek tejszínhab (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

526

Kalória

9.7g

Fehérje

71.4g

Szénhidrát

21.5g

Zsír

51.5g

Víz

121.5g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

24.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

17g vaj

120 kcal
17g cukor

65 kcal
50g finomliszt

182 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
3g tejföl

7 kcal
83g tej

47 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
17g eper

5 kcal
17g szőlő

11 kcal
15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 526 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

100g vaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
20g tejföl

40 kcal
500g tej

280 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
100g eper

30 kcal
100g szőlő

66 kcal
90g tejszínhab

231 kcal

Összesen 3143 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

7.2g vaj

51 kcal
7.2g cukor

28 kcal
21.5g finomliszt

78 kcal
2.9g tojássárgája

9 kcal
1.4g tejföl

3 kcal
35.8g tej

20 kcal
3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
7.2g eper

2 kcal
7.2g szőlő

5 kcal
6.5g tejszínhab

17 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

337.8 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

138 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

71.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

172 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 526 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

58 g

Zsír

Összesen

129 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

729 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2026.9 g
Cink

4 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

828 mg
Vas

6 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

647 mg
Nátrium

308 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

428.2 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

309.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1034 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

102 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

168 micro
Kolin:

408 mg
Retinol - A vitamin:

1009 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

281 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

586 micro

Összesen 3143 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

145.3 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

59 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

A vajat összekeverjük a liszttel, majd a cukorral, tojássárgákkal és annyi tejföllel, hogy jól formázható tésztát kapjunk.
A tésztát hűtőbe tesszük, amíg a kosárkákat kikenjük vajjal.
A tésztából kis gombócokat szaggatunk.
A kosárkaformát úgy béleljük ki, hogy a gombócokat a forma közepétől kifelé indulva addig nyomkodjuk, amíg ki nem tölti a formát.
A kosárkákat tepsibe helyezve 15 perc alatt 180 fokon készre sütjük, eközben pedig elkészítjük a pudingot a 0,5 l tejből, és felszeleteljük a gyümölcsöket.
Az elkészült kosárkákat kiborogatjuk, és hűlni hagyjuk őket.
Majd mindegyiket megtöltjük a pudingporral.
Gyümölccsel és tejszínhabbal díszítjük őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyik örök kedvencem. Hiszen bármelyik évszakban elkészíthető, minden alkalommal más és más gyümölccsel.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Tyrell rózsás kosár

Kakaós túrós muffin Glaser konyhájából

Cseresznyés kosarak

Ricottakrémes kosárka

Diós-habos kosárka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

kosárkák

Diós kosárka lekvárral

A legfinomabbb (és egyáltalán nem macerázós) kosárkák lekváros-dióhabos tölteléket kapnak, mert ennél kevesebbel nem érik be. Mint ahogy mi sem fogunk megelégedni egy darabbal: az apró ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept