Nosalty logó

Gyümölcsleves 3.

Name: Gyümölcsleves 3.
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: magozott 60 dkg Meggy; 3 közepes db Alma; 3 db Nektarin; 0 citromból nyert Citromlé; 6 ek Cukor; 1 csipet Só; 0 kk Fahéj; 2 evőkanál Finomliszt; 2 dl Főzőtejszín; 1 l Víz

pötyi64

Gyümölcsleves 3.

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg meggy
3 közepes db alma
3 db nektarin
0.5 citromból nyert citromlé
6 ek cukor
1 csipet só
0.5 kk fahéj
2 evőkanál finomliszt
2 dl főzőtejszín
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

328

Kalória

Fehérje

67.3g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

726.9g

Víz

17.5g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

49.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

150g meggy

68 kcal
150g alma

70 kcal
94g nektarin

38 kcal
5g citromlé

1 kcal
15g cukor

58 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g finomliszt

27 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 328 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

600g meggy

270 kcal
600g alma

281 kcal
375g nektarin

150 kcal
20g citromlé

4 kcal
60g cukor

232 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g finomliszt

109 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 1308 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

17.7g meggy

8 kcal
17.7g alma

8 kcal
11.1g nektarin

4 kcal
0.6g citromlé

0 kcal
1.8g cukor

7 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.9g finomliszt

3 kcal
5.9g főzőtejszín

8 kcal
44.3g víz

0 kcal

Összesen 38 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

309.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

67.3 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

726.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1215 micro
β-crypt

99 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

267 micro

Összesen 328 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.9 g

Zsír

Összesen

27 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1237.5 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

405 mg
Vas

4 mg
Magnézium

149 mg
Foszfor

453 mg
Nátrium

205 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

269.2 g
Cukor

198 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

2907.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

614 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

107 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4860 micro
β-crypt

395 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1068 micro

Összesen 1308 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

0.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

36.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

144 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 38 kcal

Elkészítés

Vízben felesszük főni a meggyet, a kockára vágott almát és a barackot.
Beletesszük a cukrot, sót , fahéjat és a frissen facsart citromlevet.
Kb. 15 percig főzzük, végül behabarjuk, a csomó mentesre kevert liszt, tejszín keverékével.
Felforraljuk és kész.
Jól lehűtve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Lányaim kérésére csináltam ezt a hűsítő gyümölcslevest, mivel most minden alapanyag frissen beszerezhető.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Epres mákleves

Tejfölös aszalt szilva leves

Retró almás-meggyes gyümölcsleves - kókusztejjel

Vegyes gyümölcsleves Miss Sweetly-től

Görög gyümölcsleves 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept