Nosalty logó

Gyümölcsleves Éva konyhájából

Name: Gyümölcsleves Éva konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1000 g Alma; 1000 g Őszibarack; 300 g Eper; 200 ml Főzőtejszín; 1 tasak Epres pudingpor; 1 kávéskanál Szegfűszeg; 1 g Fahéjrúd; 4 ek Cukor; 1 db Citrom

Nagy Józsefné Éva

5adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1000 g alma
1000 g őszibarack
300 g eper
200 ml főzőtejszín
1 tasak epres pudingpor
1 kávéskanál szegfűszeg
1 g fahéjrúd
4 ek cukor
1 db citrom

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

309

Kalória

4.1g

Fehérje

67.1g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

424.9g

Víz

14g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

47.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

200g alma

94 kcal
200g őszibarack

75 kcal
60g eper

18 kcal
40g főzőtejszín

52 kcal
9g epres pudingpor

34 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
8g cukor

31 kcal
34g citrom

5 kcal

Összesen 309 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

1000g alma

468 kcal
1000g őszibarack

374 kcal
300g eper

90 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
40g cukor

155 kcal
170g citrom

26 kcal

Összesen 1546 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

36.3g alma

17 kcal
36.3g őszibarack

14 kcal
10.9g eper

3 kcal
7.3g főzőtejszín

10 kcal
1.6g epres pudingpor

6 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
1.5g cukor

6 kcal
6.2g citrom

1 kcal

Összesen 57 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

79 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

67.1 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

424.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

64 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

373 micro
β-crypt

152 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

244 micro

Összesen 309 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

20.3 g

Zsír

Összesen

28.1 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1323.3 g
Cink

3 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

395 mg
Vas

6 mg
Magnézium

197 mg
Foszfor

569 mg
Nátrium

140 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

335.6 g
Cukor

238 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

2124.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

378 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

320 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

54 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

1865 micro
β-crypt

760 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1218 micro

Összesen 1546 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

48 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.2 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

77.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 57 kcal

Elkészítés

Az almát és barackot megmossuk, megpucoljuk, apró darabokra vágjuk, annyi vízben feltesszük főzni, hogy jól ellepje, beletesszük a fűszereket és a cukrot, ha felforrt, akkor tesszük hozzá az epret, fedő alatt gyorsan átpuhulnak a gyümölcsök.
Ha kész, akkor 1 dl hideg vizet teszünk hozzá hogy kicsit lehűtse. A pudingport csomómentesre kikeverjük a főzőtejszínnel, és még öntünk hozzá 2 dl vizet.
Végül állandó keverés mellett a leveshez csorgatjuk a kikevert pudingot, majd újra felforraljuk. Ha kihűlt, még hűtőbe tesszük, és citromkarikákkal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Nyári gyümölcsleves-mix

Egyszerű gyümölcsleves

Szőlőleves ahogy SüniSüti készíti

Gyümölcsleves Edit konyhájából

Hideg görög gyümölcsleves tejszínnel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

hagymakrémleves

Legegyszerűbb medvehagyma-krémleves

Ha eljön tavasszal a medvehagyma szezonja, hetekig mindent az aromás fűszernövénnyel készíthetünk. Aki egy igazán gyors és komfortos receptet keres a zöldséggel, az alábbi krémlevesben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept