Nosalty logó

Gyümölcsleves földicseresznyével

Name: Gyümölcsleves földicseresznyével
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: szép 3 db Alma hámozva, kimagozva; kék 5 dkg Áfonya; földi 5 dkg Cseresznye; 2 db Szegfűszeg; 1 db Csillagánizs; 10 dkg Cukor; 1 db Fahéjrúd; 1 narancsból nyert Narancshéj bio; 1 citromból nyert Citromlé; 1 csipet Só; 1 l Víz; 2 dl Tejföl; 2 dl Habtejszín; 1 tasak Vaníliás pudingpor

Zsuzsamama56

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A leveshez

3 db alma (hámozva, kimagozva)
5 dkg áfonya
5 dkg cseresznye
2 db szegfűszeg
1 db csillagánizs
10 dkg cukor
1 db fahéjrúd
1 narancsból nyert narancshéj (bio)
1 citromból nyert citromlé
1 csipet só
1 l víz

A sűrítéshez

2 dl tejföl
2 dl habtejszín
1 tasak vaníliás pudingpor

Tápanyag és kalória

472

Kalória

Fehérje

62.4g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

464.8g

Víz

85g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

45.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
5% Zsír

A leveshez

150g alma

70 kcal
13g áfonya

7 kcal
13g cseresznye

7 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
25g cukor

97 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
2g narancshéj

1 kcal
10g citromlé

2 kcal
0g só

0 kcal
250g víz

0 kcal

A sűrítéshez

50g tejföl

99 kcal
50g habtejszín

146 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal

Összesen 472 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
5% Zsír

A leveshez

600g alma

281 kcal
50g áfonya

29 kcal
50g cseresznye

29 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
100g cukor

387 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
40g citromlé

9 kcal
0g só

0 kcal
1000g víz

0 kcal

A sűrítéshez

200g tejföl

396 kcal
200g habtejszín

584 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 1892 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
5% Zsír

A leveshez

26.2g alma

12 kcal
2.2g áfonya

1 kcal
2.2g cseresznye

1 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
4.4g cukor

17 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0.3g narancshéj

0 kcal
1.7g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
43.6g víz

0 kcal

A sűrítéshez

8.7g tejföl

17 kcal
8.7g habtejszín

25 kcal
2g vaníliás pudingpor

7 kcal

Összesen 80 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

266.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

106 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

62.4 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

464.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

207 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

198 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 472 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

101.8 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

340 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1064.8 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

425 mg
Vas

1 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

359 mg
Nátrium

182 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

249.7 g
Cukor

181 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

1859.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

826 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

790 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

350 micro
β-crypt

63 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

250 micro

Összesen 1892 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

0.5 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

46.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

81.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

A leveshez

1 liter vízben feltesszük főni a cikkekre vágott almát, és beledobjuk az áfonyát is, meg a fűszereket és a cukrot. Csipet sóval is ízesítjük, és a narancs héját belereszeljük.
A földicseresznyét megmossuk alaposan, és azt is a levesbe tesszük. Az alma fő meg előbb, a többi gyümölcsnek nem kell szétfőni. Citromlével ízesítjük, mert kiemeli a színeket.
A tejfölbe keverjük a tejszínt és a pudingport, majd a főzőléből kiveszünk, és összekeverjük a tejfölös keverékkel. Ehhez egy kis habverőt használunk, mert így csomómentes lesz, és behabarjuk vele a levest.
4-5 percig kevergetve főzzük még, majd levesszük a tűzhelyről. Kóstoljuk meg, és ízesítsünk még utána. Aki szereti, még citromfűvel is kínálhatja. Behűtve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 25 p

Télen sok vitamin kell, így nem hanyagolom a gyümölcsöt. Néha ebédre leves formájában esszük meg.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Meggyleves lustáknak

Kivi krém leves

Gyümölcsleves kinguci konyhájából

Hideg sárgabarack krémleves (Sárgabarackleves 2.)

Hideg pudingos gyümölcsleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept