Nosalty logó

Gyümölcsleves főzés nélkül

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg trópusi gyümölcskonzerv
30 dkg erdei gyümölcs mix (mirelit)
1 l narancslé (100 %-os)
5 dl főzőtejszín
2 csomag vaníliás cukor
1 fél citromból nyert citromlé
10 db szegfűszeg

Tápanyag és kalória

279

Kalória

Fehérje

43.9g

Szénhidrát

9.9g

Zsír

267.6g

Víz

29.2g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

21.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

67g trópusi gyümölcskonzerv

57 kcal
50g erdei gyümölcs mix

21 kcal
167g narancslé

78 kcal
83g főzőtejszín

109 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 279 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

400g trópusi gyümölcskonzerv

344 kcal
300g erdei gyümölcs mix

123 kcal
1000g narancslé

470 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
20g citromlé

4 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 1673 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

17.9g trópusi gyümölcskonzerv

15 kcal
13.4g erdei gyümölcs mix

5 kcal
44.6g narancslé

21 kcal
22.3g főzőtejszín

29 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.9g citromlé

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 73 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

324.3 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

115 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

267.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

64 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

247 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 279 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

24.2 g

Zsír

Összesen

59.4 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1945.7 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

688 mg
Vas

3 mg
Magnézium

203 mg
Foszfor

675 mg
Nátrium

353 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

263.4 g
Cukor

129 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

1605.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

599 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

383 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

295 micro
Kolin:

157 mg
Retinol - A vitamin:

475 micro
α-karotin

50 micro
β-karotin

400 micro
β-crypt

1481 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1153 micro

Összesen 1673 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

86.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

31 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

71.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

66 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

Megvárjuk, hogy a mirelit gyümölcs kiolvadjon.
A kiolvadt gyümölcs levét, a konzervből a cukros levet, a narancs levet és a tejszínt összeöntjük. Hozzáadjuka vaníliás cukrot és a fél citrom levét.
A tejszínes keveréket turmixgéppel összekeverjük.
Beletesszük a gyümölcsöket.
Teatojásban a levesbe tesszük a szegfűszegeket.
Hűtőbe tesszük, akár azonnal is fogyasztható, de egy éjszaka állás után még finomabb lesz. Tálaláskor akár egygombóc vanília fagyit is tehetünk a tányérba.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Egy kellemes nyári éttermi gyümölcsleves élmény után elkezdtem gyümölcsleves recepteket vadászni, a sok talált verzióból én ezt raktam össze. A nyári hőségben nagyon jól tud esni, csak az a baj, hogy mikor elkészítem általában elromlik, és lehűl az idő, de sebaj, én hidegben is imádom ezt a levest.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Hideg eperleves b-ors konyhájából

Vegyes gyümölcsleves Évi néni konyhájából

Kávés körtekrémleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Pudingos gyümölcsleves 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept