Nosalty logó

Gyümölcsleves Zsófia konyhájából

Name: Gyümölcsleves Zsófia konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 közepes db Szilva; 2 db Banán fáradt; 2 db Körte; 5 dkg Eper fagyasztott; 3 csipet Barna cukor; 0 ízlés szerint Szegfűszeg; 1 l Víz

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 közepes db szilva
2 db banán (fáradt)
2 db körte
5 dkg eper (fagyasztott)
3 csipet barna cukor
szegfűszeg ízlés szerint
1.1 l víz

Tápanyag és kalória

180

Kalória

Fehérje

46.6g

Szénhidrát

0.7g

Zsír

624.9g

Víz

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

31.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

117g szilva

50 kcal
100g banán

57 kcal
133g körte

68 kcal
17g eper

5 kcal
0g barna cukor

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
367g víz

0 kcal

Összesen 180 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

350g szilva

151 kcal
300g banán

171 kcal
400g körte

205 kcal
50g eper

15 kcal
0g barna cukor

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1100g víz

0 kcal

Összesen 542 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

15.9g szilva

7 kcal
13.6g banán

8 kcal
18.2g körte

9 kcal
2.3g eper

1 kcal
0g barna cukor

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
50g víz

0 kcal

Összesen 25 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

142 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

624.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

243 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

151 micro

Összesen 180 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

426.1 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

102 mg
Vas

2 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

50 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

139.9 g
Cukor

94 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

1874.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

91 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

52 micro
β-karotin

729 micro
β-crypt

122 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

453 micro

Összesen 542 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.3 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

19.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

7 mg
Nátrium

2 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 25 kcal

Elkészítés

A szilvát, körtét feldaraboljuk, én pici kockára vágtam.
Szegfűszeges, cukrozott vízben feltesszük főni, és hozzáadjuk a karikázott banánokat és az epret.
Mikor puha a gyümölcs, az egészet leturmixoljuk, és kész is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Imádom a szilvát: aszalva, lekvárban, de nyersen nem! Viszont kaptunk párat, illetve volt itthon körte és ez a 2 bánatos banán, plusz néhány szem fagyasztott eper. Turmixra nem vágytam, inkább valami melengető, őszi finomságra. Egy nagyon finom, illatos, sűrű levest kaptam. Bármit bele lehet adagolni, lévén, hogy krémleves, de a banán és az eper adott neki egy kis egzotikus beütést.:) Ajánlom szeretettel!

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Eperkrémleves túrógombóccal

Almás körtekrémleves túrós kölesgombóccal

Erdeigyümölcs-krémleves pirított mandulával

Tejszínes krémleves piros bogyósokból

Selymes körtekémleves pirított mandulával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

cukkinikrémleves

Égetett cukkinikrémleves

Az önmagában szerény ízű cukkinit fantasztikus és különleges krémlevessé alakíthatjuk, ha turmixolás előtt jó alaposan megkapatjuk a sütőben. Nem kell félni a kozmálástól: épp ez ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept