Nosalty logó

Gyümölcsmentő krémleves

Name: Gyümölcsmentő krémleves
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 közepes db Alma; 3 közepes db Körte; 10 db Szilva; 1 csipet Só; 3 csapott ek Cukor; 1 késhegynyi Szegfűszeg őrölt; 1 kávéskanál Fahéj őrölt; 1 ek Vaníliás pudingpor; 2 dl Főzőtejszín 20 %-os; 1 csomag Vaníliás cukor

Andi80_

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 közepes db alma
3 közepes db körte
10 db szilva
1 csipet só
3 csapott ek cukor
1 késhegynyi szegfűszeg (őrölt)
1 kávéskanál fahéj (őrölt)
1 ek vaníliás pudingpor
2 dl főzőtejszín (20 %-os)
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

223

Kalória

2.4g

Fehérje

48.3g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

275.2g

Víz

11.7g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

37g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

100g alma

47 kcal
100g körte

51 kcal
117g szilva

50 kcal
0g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaníliás pudingpor

6 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 223 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

600g alma

281 kcal
600g körte

308 kcal
700g szilva

303 kcal
0g só

0 kcal
30g cukor

116 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás pudingpor

38 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1347 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

27.9g alma

13 kcal
27.9g körte

14 kcal
32.6g szilva

14 kcal
0g só

0 kcal
1.4g cukor

5 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g vaníliás pudingpor

2 kcal
9.3g főzőtejszín

12 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 62 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

172.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

56 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.3 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

275.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

253 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 223 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1035.5 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

335 mg
Vas

3 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

421 mg
Nátrium

134 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

289.7 g
Cukor

222 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

1651.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

80 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

93 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

1516 micro
β-crypt

301 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

875 micro

Összesen 1347 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

48.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

76.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 62 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöket alaposan megtisztítjuk, a körtét és az almát meghámozzuk, és nagyobb darabokra vágjuk. A szilvákat kettévágjuk, és a magjukat kiemeljük.
A gyümölcsöket egy fazékba tesszük, és felöntjük annyi vízzel, ami ellepi.
Sózzuk, cukrozzuk, és beleszórjuk a szegfűszeget, a fahéjat.
Addig főzzük, amíg a gyümölcsök megpuhulnak.
Merülő mixerrel pürésítjük.
A pudingport csomómentesre keverjük a tejszínnel és a leves levével kicsit bekeverjük, hogy ne legyen hideg, mikor a levesbe öntjük.
Beleöntjük a tejszínt a levesbe, beleszórjuk a vaníliás cukrot, és pár perc után elzárjuk.
Jól behűtve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 25 p

Olyan sok gyümölcsöt kaptunk, hogy nem bírtuk mind megenni, és kezdtek veszíteni a frissességükből. Így ezeket felhasználva készült el ez a finom kis krémleves. Jól behűtve kellemes frissítő volt a nagy melegben.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Mentás eperkrémleves

Rozmaringos sárgabarackkrémleves

Hideg tejszínes eperkrémleves

Hideg gyümölcskrémleves

Rózsavizes eperhableves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

bableves

Fűszeres vegán bableves tofuval

Ha laktató és magyaros fogásról álmodoztok, akkor próbáljátok ki ezt az illatos és tartalmas, vegán bablevest!

Nosalty vegán

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept