édes süti sütialagút

Gyümölcsös alagút

Tóth Bernadett

Tóth Bernadett

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Alap

• 25 dkg kekszmorzsa (darált háztartási keksz)
• 5 dkg porcukor
• 10 dkg vaj
• 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
• 38 ml rumaroma (1 üveg)
• 1 dl tej
• 8 db háztartási keksz (összeállításhoz)

Krém

• 4 dl tej
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 2 ek cukor
• 2 dl növényi habtejszín (cukrászhabot használtam)
• 250 g erdei gyümölcs mix (jó málnából, ribizliből is)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

546

Kalória

8.5g

Fehérje

67g

Szénhidrát

26.1g

Zsír

3.4g

Víz

36.5g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

25.3g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 25% Zsír

Alap

• 42g kekszmorzsa

  175 kcal

• 8g porcukor

  32 kcal

• 17g vaj

  120 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

• 6g rumaroma

  0 kcal

• 17g tej

  9 kcal

• 5g háztartási keksz

  22 kcal

Krém

• 67g tej

  37 kcal

• 8g vaníliás pudingpor

  29 kcal

• 3g cukor

  13 kcal

• 33g növényi habtejszín

  84 kcal

• 42g erdei gyümölcs mix

  17 kcal

Összesen 546 kcal

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 25% Zsír

Alap

• 250g kekszmorzsa

  1048 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 38g rumaroma

  0 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 32g háztartási keksz

  134 kcal

Krém

• 400g tej

  224 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 200g növényi habtejszín

  502 kcal

• 250g erdei gyümölcs mix

  102 kcal

Összesen 3271 kcal

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 25% Zsír

Alap

• 16.6g kekszmorzsa

  70 kcal

• 3.3g porcukor

  13 kcal

• 6.6g vaj

  48 kcal

• 1.3g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 2.5g rumaroma

  0 kcal

• 6.6g tej

  4 kcal

• 2.1g háztartási keksz

  9 kcal

Krém

• 26.6g tej

  15 kcal

• 3g vaníliás pudingpor

  11 kcal

• 1.3g cukor

  5 kcal

• 13.3g növényi habtejszín

  33 kcal

• 16.6g erdei gyümölcs mix

  7 kcal

Összesen 218 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.5 g

Zsír

• Összesen

  26.1 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  37 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  358.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  104 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  29 mg

• Nátrium

  206 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  3.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  114 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  112 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 546 kcal

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  51.3 g

Zsír

• Összesen

  156.8 g

• Telített zsírsav

  110 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  219 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2148.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  621 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  177 mg

• Nátrium

  1236 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  401.8 g

• Cukor

  152 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  20.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  684 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  671 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 3271 kcal

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  10.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  142.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  12 mg

• Nátrium

  82 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.7 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  1.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 218 kcal

Elkészítés

Alap

1. Vajat megolvasztjuk. Az összes hozzávalót kimérjük egy edénybe. Annyi tejet adunk hozzá, hogy könnyen formázható masszát kapjunk.
2. Folpackkal kibéleljük a formát, a szélein túllógatva. Majd a masszát belenyomkodjuk, egyenletesen elosztva.

Krém

1. Pudingot, tejet, cukrot feltesszük főzni. Miután készen van, letakarjuk folpackkal, és langyosra hűtjük.
2. A cukrászhabot felverjük keményre, majd összekeverjük a kihűlt pudinggal. Óvatosan hozzáforgatjuk a gyümölcsöt.
3. A krémet a kibélelt formába öntjük. A tetejére kekszet teszünk.
4. Ráhajtjuk a süteményre a folpack lelógó részeit. Egy éjszakára hűtőbe tesszük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Tepsi mérete: 25x12x8

Anya születésnapjára készítettem. Olyan receptet kerestem, ami sütés nélküli, könnyed, nem egy nehéz, tömény krémes.

Hasonló receptek

Összes sütialagút

Epres-túrós alagút gluténmentesen

Tejszínes-karamellás alagút

Rumos elefántkönnycsepp

Epres-vaníliakrémes alagút, sütés nélkül

Gesztenyemousse alagút

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• barackos gombóc
• mákos guba
• piskótabomba
• töltött süti
• leveles sütemény

További receptek

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept