Nosalty logó

Gyümölcsös brownie

Name: Gyümölcsös brownie
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Vaj puha; 15 dkg Cukor; 0 csipet Só; 0 teáskanál Vanília kivonat; 3 db Tojás; 15 dkg Étcsokoládé; 1 ek Cukrozatlan kakaópor jó minőségű!; 13 dkg Finomliszt; 10 dkg Szeder; 10 dkg Málna

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg vaj (puha)
15 dkg cukor
0.5 csipet só
0.5 teáskanál vanília kivonat
3 db tojás
15 dkg étcsokoládé
1 ek cukrozatlan kakaópor (jó minőségű!)
13 dkg finomliszt
10 dkg szeder
10 dkg málna

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

607

Kalória

7.5g

Fehérje

61.5g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

55.1g

Víz

163.7g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

38.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
23% Zsír

33g vaj

239 kcal
25g cukor

97 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
28g tojás

35 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
22g finomliszt

79 kcal
17g szeder

7 kcal
17g málna

9 kcal

Összesen 607 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
23% Zsír

200g vaj

1434 kcal
150g cukor

581 kcal
0g só

0 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal
165g tojás

208 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
130g finomliszt

473 kcal
100g szeder

41 kcal
100g málna

52 kcal

Összesen 3631 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
23% Zsír

19.9g vaj

142 kcal
14.9g cukor

58 kcal
0g só

0 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal
16.4g tojás

21 kcal
14.9g étcsokoládé

81 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
12.9g finomliszt

47 kcal
9.9g szeder

4 kcal
9.9g málna

5 kcal

Összesen 360 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
23% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

37.8 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

164 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

50 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.5 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

55.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

269 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

262 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 607 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
23% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

45.2 g

Zsír

Összesen

226.7 g
Telített zsírsav

134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

982 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1972.6 g
Cink

8 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

300 mg
Vas

19 mg
Magnézium

360 mg
Foszfor

908 mg
Nátrium

272 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

369 g
Cukor

232 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

330.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1616 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

54 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

499 mg
Retinol - A vitamin:

1574 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

490 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1053 micro

Összesen 3631 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
23% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

30 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

32.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

105 micro

Összesen 360 kcal

Elkészítés

A csokoládét a forró víz fölött megolvasztjuk.
Közben egy tálban jó habosra keverjük a vajat a cukorral, hozzáadjuk a vaníliakivonatot, és egyesével beledolgozzuk a tojásokat is, majd belehintjük a kakaót.
Ehhez keverjük hozzá a megolvasztott csokit, majd a lisztet is beleszitáljuk.
Az egészet egy sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és beledobáljuk a gyümölcsöket.
Előmelegített sütőben sütjük, amikor a széle megsült, akkor jó. Rácson hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 19x27

CsakaPuffin-nál jártam és megihletett....

Hasonló receptek

Összes brownie

Brownie fehér csokis mázzal

Vajkaramellás kocka

Brownie márványosan gyümölccsel

Amaretto brownie

Szilvalekváros-vörösboros brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept