Nosalty logó

Gyümölcsös-diós piskóta

Name: Gyümölcsös-diós piskóta
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 9 db Tojás; 9 evőkanál Rétesliszt; 9 ek Cukor; 4 db Kivi; 1 db Narancs; 15 dkg Dió durvára vágott; 1 tk Szódabikarbóna csapott; 2 ek Cukor a szóráshoz

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

9 db tojás
9 evőkanál rétesliszt
9 ek cukor
4 db kivi
1 db narancs
15 dkg dió (durvára vágott)
1 tk szódabikarbóna (csapott)
2 ek cukor (a szóráshoz)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

698

Kalória

24.2g

Fehérje

75.9g

Szénhidrát

35.6g

Zsír

192.8g

Víz

405.1g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

40.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
23% Szénhidrát
11% Zsír

124g tojás

156 kcal
34g rétesliszt

123 kcal
23g cukor

87 kcal
100g kivi

46 kcal
65g narancs

22 kcal
38g dió

245 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 698 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
11% Zsír

495g tojás

623 kcal
135g rétesliszt

491 kcal
90g cukor

348 kcal
400g kivi

185 kcal
260g narancs

89 kcal
150g dió

981 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 2794 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
11% Zsír

31.9g tojás

40 kcal
8.7g rétesliszt

32 kcal
5.8g cukor

22 kcal
25.8g kivi

12 kcal
16.8g narancs

6 kcal
9.7g dió

63 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
1.3g cukor

5 kcal

Összesen 180 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
23% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

24.2 g

Zsír

Összesen

35.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

405 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1011.4 g
Cink

3 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

148 mg
Vas

4 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

414 mg
Nátrium

295 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

75.9 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

192.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

183 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

96 mg
D vitamin:

89 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

130 micro
Kolin:

348 mg
Retinol - A vitamin:

174 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

65 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

711 micro

Összesen 698 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

96.8 g

Zsír

Összesen

142.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

81 g
Koleszterin

1620 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4045.6 g
Cink

12 mg
Szelén

189 mg
Kálcium

592 mg
Vas

15 mg
Magnézium

390 mg
Foszfor

1657 mg
Nátrium

1182 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

303.6 g
Cukor

161 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

771.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

731 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

385 mg
D vitamin:

357 micro
K vitamin:

128 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

520 micro
Kolin:

1392 mg
Retinol - A vitamin:

697 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

311 micro
β-crypt

259 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2845 micro

Összesen 2794 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

104 mg

Ásványi anyagok

Összesen

260.7 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

183 micro

Összesen 180 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét kemény habbá verjük, majd a cukorral fényesre keverjük.
Egyenként hozzáadjuk a tojássárgákat, majd a szódabikorbónával elkevert lisztet, de ekkor már csak fakanállal keverjük.
Tepsit sütőpapírral kibélelünk, rászórjuk a durvára vágott diót, ráöntjük a tésztát, és rátesszük felváltva a karikázott kivit és a narancsgerezdeket.
Tetejét cukorral megszórjuk, és készre sütjük (tűpróba).

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x6

Anyuci alkotott. Felmérte, hogy mi van itthon, és ez készült belőle. Lefotózta, és közölte, hogy legyek szíves ezt is feltölteni! :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Szilvás-fahéjas morzsás süti

Szilvás-fahéjas sütemény

Tutti-frutti pite

Gyümölcsös Fantás

Fahéjas-mandulalisztes süti szilvával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Mikrós piskóta gyümölcspürével, gyümölcskaviárral

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept