Nosalty logó

Gyümölcsös gesztenyepuding

Name: Gyümölcsös gesztenyepuding
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 tasak Vaníliás pudingpor; 25 dkg Gesztenyemassza; 6 dkg Nádcukor; 4 dl Tej; 25 dkg Piros ribizli; 2 közepes db Őszibarack

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 tasak vaníliás pudingpor
25 dkg gesztenyemassza
6 dkg nádcukor
4 dl tej
25 dkg piros ribizli
2 közepes db őszibarack

Tápanyag és kalória

326

Kalória

5.7g

Fehérje

66.4g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

106.7g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

28.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
63g gesztenyemassza

112 kcal
15g nádcukor

57 kcal
100g tej

56 kcal
63g piros ribizli

34 kcal
64g őszibarack

24 kcal

Összesen 326 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
250g gesztenyemassza

448 kcal
60g nádcukor

228 kcal
400g tej

224 kcal
250g piros ribizli

137 kcal
254g őszibarack

95 kcal

Összesen 1303 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal
19.9g gesztenyemassza

36 kcal
4.8g nádcukor

18 kcal
31.8g tej

18 kcal
19.9g piros ribizli

11 kcal
20.2g őszibarack

8 kcal

Összesen 105 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

265.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

151 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

66.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

106.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

114 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 326 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

22.8 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1060.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

602 mg
Vas

4 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

223 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

265.5 g
Cukor

113 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

426.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

117 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

456 micro
β-crypt

163 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

337 micro

Összesen 1303 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

0.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

84.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

48 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 105 kcal

Elkészítés

A pudingport, a tejet és a gesztenyemasszát összeturmixoljuk turmixgéppel. (A masszát akár fagyosan is lehet, az én gépen elviszi simán, és nem kell várni, amíg felolvad!)
A keverékünket feltesszük főni, és teszünk bele 2-3 kanál barna cukrot.
Folyamatos kevergetés mellett, sűrűsödés után még 1-2 percig főzzük. Végig kis lángon, hogy csomómentes legyen!
Miközben kevergetjük, kis tálkákba teszünk ribizlit és barackot (nekem 4 kis tálkába lett elég ez az adag), ha elkészült a puding, ráöntjük, és tetejét még gyümölcsökkel díszítjük (lehet szeder vagy bármilyen savanyú gyümölcs, ami kiegészíti a puding édes ízét).
Kb. 1-1,5 órát hűlni hagyjuk (ez a legnehezebb feladat).

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Mindig is csak a csokipudingot szerettem, de már nem is tudom, hogyan és miért, azt hiszem, az ajándékkosárban volt 5 db vaníliapuding. Nem tudtam, mit kezdjek vele, mindig csak rakosgattam, kidobni sajnáltam. Régebben hallottam, hogy ha kakaóporral bekeverem, ugyanolyan lesz, mint a csokipuding. Kakaópor nem sok volt otthon, viszont volt egy gesztenyemassza. Gondoltam, miért ne. És HMMMM.:) Nyami. Mindenki imádja!

Hasonló receptek

Összes puding

Bogyósgyümölcsös-chiapuding

Csokoládépuding zselével házilag - Csokipuding 2.

Cukormentes pudingkehely

Tiramisus chiapuding

Almakrémes puding müzlivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept