Nosalty logó

Gyümölcsös-joghurtos süti

Name: Gyümölcsös-joghurtos süti
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 2 db Tojás; 1 bögre Cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Vaj; 3 dl Joghurt; 40 dkg Meggy lehet bármilyen gyümölcs

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
2 db tojás
1 bögre cukor
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg vaj
3.8 dl joghurt
40 dkg meggy (lehet bármilyen gyümölcs)

Tápanyag és kalória

914

Kalória

15.3g

Fehérje

133.5g

Szénhidrát

36.8g

Zsír

193.5g

Víz

182.8g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

72.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
10% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
28g tojás

35 kcal
58g cukor

223 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g vaj

269 kcal
94g joghurt

57 kcal
100g meggy

45 kcal

Összesen 914 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
10% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
110g tojás

138 kcal
230g cukor

890 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g vaj

1076 kcal
375g joghurt

229 kcal
400g meggy

180 kcal

Összesen 3650 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
10% Zsír

18.9g finomliszt

69 kcal
6.9g tojás

9 kcal
14.5g cukor

56 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
9.5g vaj

68 kcal
23.6g joghurt

14 kcal
25.2g meggy

11 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
10% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

15.3 g

Zsír

Összesen

36.8 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

183 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1325.1 g
Cink

2 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

383 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

538 mg
Nátrium

323 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.5 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

193.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

378 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

316 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

757 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

212 micro

Összesen 914 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
10% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

61 g

Zsír

Összesen

147.1 g
Telített zsírsav

87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

731 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5300.4 g
Cink

6 mg
Szelén

143 mg
Kálcium

1533 mg
Vas

8 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

2152 mg
Nátrium

1293 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

533.9 g
Cukor

289 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

773.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1513 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

423 mg
Retinol - A vitamin:

1263 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3028 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

847 micro

Összesen 3650 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
10% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

334 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

191 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

Megolvasztjuk a vajat.
Ha szükséges, felaprítjuk, kimagozzuk a gyümölcsöt.
A hozzávalókat jól összedolgozzuk a liszttel.
Majd a tésztát kivajazott-kilisztezett tepsibe öntjük, vagy sütőpapírral béleltbe. (a tepsi 40x25x5cm)
Előmelegített sütőben sütjük a tésztát tűpróbáig. (190 fokon, 5-ös fokozaton kb. 25-30 percig.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p

Gyors és egyszerű sütit akartam hamar összedobni, amit mindenki szeret.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Poharas gyümölcsös

Lekváros bögrés süti

Habkönnyű citromos-túrós-grízes bögrés sütemény

Kakaós bögrés

Almás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept