Nosalty logó

Gyümölcsös joghurttorta háztartási keksszel

Name: Gyümölcsös joghurttorta háztartási keksszel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 5 dkg Porcukor; 5 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 8 dl Joghurt; 30 dkg Narancs; 10 dkg Háztartási keksz; 2 csomag Zselatinfix; 15 dkg Porcukor

Csöpp

12adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

3 db tojás
5 dkg porcukor
5 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor

A krémhez

8 dl joghurt
30 dkg narancs
10 dkg háztartási keksz
2 csomag zselatinfix
15 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

185

Kalória

6.2g

Fehérje

32g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

84.2g

Víz

53.7g

Koleszterin

801.5mg

Élelmi rost

23.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

A piskótához

14g tojás

17 kcal
4g porcukor

16 kcal
4g finomliszt

15 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A krémhez

67g joghurt

41 kcal
25g narancs

9 kcal
8g háztartási keksz

35 kcal
3g zselatinfix

4 kcal
13g porcukor

48 kcal

Összesen 185 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

A piskótához

165g tojás

208 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g finomliszt

182 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A krémhez

800g joghurt

488 kcal
300g narancs

103 kcal
100g háztartási keksz

419 kcal
40g zselatinfix

52 kcal
150g porcukor

581 kcal

Összesen 2230 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

A piskótához

9.9g tojás

13 kcal
3g porcukor

12 kcal
3g finomliszt

11 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

A krémhez

48.2g joghurt

29 kcal
18.1g narancs

6 kcal
6g háztartási keksz

25 kcal
2.4g zselatinfix

3 kcal
9g porcukor

35 kcal

Összesen 134 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

3.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.1 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

132 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

84.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 185 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

74.6 g

Zsír

Összesen

46.6 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

644 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4908.8 g
Cink

7 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

1588 mg
Vas

5 mg
Magnézium

149 mg
Foszfor

1727 mg
Nátrium

1351 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

384 g
Cukor

277 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

1010 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

472 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

121 mg
D vitamin:

135 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

572 mg
Retinol - A vitamin:

448 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

195 micro
β-crypt

267 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1022 micro

Összesen 2230 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

295.5 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

96 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

60.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

A piskótához

A tojások sárgáját habosra keverjük a porcukorral, hozzákeverjük a sütőporral elkevert lisztet, majd óvatosan beleforgatjuk a keményre vert tojásfehérjéket.
Kivajazott, kilisztezett tortaformába tesszük, és előmelegített sütőben megsütjük. A piskótát a tortaformában hagyjuk kihűlni.

A krémhez

A gyümölcsöt kockákra vágjuk, a kekszet apró darabokra tördeljük.
A joghurtba belekeverjük a zselatinport, majd hozzáadjuk a kekszet, a gyümölcsöt és a cukrot is.
Ezt a masszát ráterítjük a kihűlt piskótára, és néhány órára hűtőszekrénybe helyezzük, hogy megdermedjen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24

Természetesen bármilyen más gyümölcsből is készíthető.

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Joghurttorta gyümölcsszósszal

Epres joghurttorta 4.

Piros gyümölcsös joghurttorta (sütés nélkül 6.)

Meggyjoghurtos torta

Málnás-csokoládés joghurttorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

rizstorta

Epres tejberizstorta

A legpuhább piskótán ülő krémes tejberizs és az őket felül bevonó harsány eperzselé olyan tortát alkotnak, amely méltán megérdemli a klasszikus jelzőt. Születésnapra, de akár egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept