Nosalty logó

Gyümölcsös-kekszes kehely

Name: Gyümölcsös-kekszes kehely
Prep time: 23 min
Cook time: 7 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Vaníliás pudingpor; 1 db Őszibarack nagy; 10 dkg Meggy fagyasztott is jó, vagy befőtt; 5 dkg Keksz; 3 dl Tej; 1 dl Víz; 0 ízlés szerint Fahéj

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 csomag vaníliás pudingpor
1 db őszibarack (nagy)
10 dkg meggy (fagyasztott is jó, vagy befőtt)
5 dkg keksz
3 dl tej
1.5 dl víz
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

122

Kalória

2.6g

Fehérje

22.7g

Szénhidrát

1.6g

Zsír

56.9g

Víz

Koleszterin

896.1mg

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
21g őszibarack

8 kcal
17g meggy

8 kcal
8g keksz

35 kcal
50g tej

28 kcal
25g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 122 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

68g vaníliás pudingpor

257 kcal
127g őszibarack

48 kcal
100g meggy

45 kcal
50g keksz

210 kcal
300g tej

168 kcal
150g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

8.5g vaníliás pudingpor

32 kcal
16g őszibarack

6 kcal
12.6g meggy

6 kcal
6.3g keksz

26 kcal
37.8g tej

21 kcal
18.9g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 91 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

1.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

126.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

62 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

8 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

148 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 122 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

15.7 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

757.3 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

370 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

315 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

136.2 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

341.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

891 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

187 micro

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

95.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

47 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

112 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 91 kcal

Elkészítés

A meggyet feltesszük főzni.
A fél cs pudingport nagyon kevés vízzel elkavarjuk, és hozzáadjuk a meggyhez, adunk még hozzá cukrot és fahéjat, egyet rottyan, és elzárjuk alatta.
A vaníliás pudingot is elkészítjük.
Az őszibarackot összemixeljük.
A kehely aljára kerül egy kis vaníliás puding, összetört keksz, rá jön a meggyes krém, majd megint vaníliás krém, arra egy kis keksz, őszibarack, vaníliás puding és meggykrémmel zárjuk.
Tejszínhabbal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 23 p
Főzés ideje: 7 p

Gyorsan valami kis édesség kellett, mert délutánra vendégek jelezték érkezésüket. Igen nagy meleg volt, és ez nagyon gyorsan elkészült. Kivétel nélkül ízlett mindenkinek. Vagy csak nem merték mondani az ellenkezőjét:-).

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Banános-piskótás pohárkrém

Joghurtos-müzlis pohárkrém

Dubaj csoki pohárkrém

Ricottás-kekszes pohárdesszert epersalsával

Citromos-ricottás pohárkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept