Nosalty logó

Gyümölcsös kosárka

Name: Gyümölcsös kosárka
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 12 dkg Margarin; 6 dkg Porcukor; 1 db Tojássárgája; 10 dkg Kókuszreszelék vagy darált dió; 1 késhegynyi Sütőpor; 0 csomag Vaníliás pudingpor; 2 dl Tej; 2 ek Cukor; 2 dl Növényi tejszín; 1 csomag Tortazselé; 2 ek Lekvár/ dzsem; 2 közepes db Mandarin; 2 közepes db Kivi; 1 közepes db Banán; 10 dkg Piros ribizli

Zsóka

Gyümölcsös kosárka

4adag

Idő

105p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg finomliszt
12 dkg margarin
6 dkg porcukor
1 db tojássárgája
10 dkg kókuszreszelék (vagy darált dió)
1 késhegynyi sütőpor

A krémhez

0.5 csomag vaníliás pudingpor
2 dl tej
2 ek cukor
2 dl növényi tejszín
1 csomag tortazselé
2 ek lekvár/ dzsem
2 közepes db mandarin
2 közepes db kivi
1 közepes db banán
10 dkg piros ribizli

Tápanyag és kalória

946

Kalória

12.1g

Fehérje

104.4g

Szénhidrát

55.1g

Zsír

119.4g

Víz

55.3g

Koleszterin

9.1g

Élelmi rost

45.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

50g finomliszt

182 kcal
30g margarin

215 kcal
15g porcukor

58 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

6g vaníliás pudingpor

21 kcal
50g tej

28 kcal
5g cukor

19 kcal
50g növényi tejszín

126 kcal
3g tortazselé

10 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal
50g mandarin

20 kcal
50g kivi

23 kcal
38g banán

21 kcal
25g piros ribizli

14 kcal

Összesen 946 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

200g finomliszt

728 kcal
120g margarin

860 kcal
60g porcukor

232 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
200g tej

112 kcal
20g cukor

77 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
12g tortazselé

41 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
200g mandarin

78 kcal
200g kivi

93 kcal
150g banán

85 kcal
100g piros ribizli

55 kcal

Összesen 3784 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

12.2g finomliszt

44 kcal
7.3g margarin

52 kcal
3.6g porcukor

14 kcal
1.2g tojássárgája

4 kcal
6.1g kókuszreszelék

40 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

1.4g vaníliás pudingpor

5 kcal
12.2g tej

7 kcal
1.2g cukor

5 kcal
12.2g növényi tejszín

31 kcal
0.7g tortazselé

2 kcal
2.4g lekvár/ dzsem

7 kcal
12.2g mandarin

5 kcal
12.2g kivi

6 kcal
9.1g banán

5 kcal
6.1g piros ribizli

3 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

55.1 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442.6 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

117 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.4 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

119.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

280 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

249 micro
α-karotin

45 micro
β-karotin

277 micro
β-crypt

152 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

178 micro

Összesen 946 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

48.5 g

Zsír

Összesen

220.5 g
Telített zsírsav

124 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

221 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1770.4 g
Cink

5 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

466 mg
Vas

9 mg
Magnézium

223 mg
Foszfor

662 mg
Nátrium

298 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

417.4 g
Cukor

182 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

477.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1120 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

234 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

185 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

270 mg
Retinol - A vitamin:

996 micro
α-karotin

181 micro
β-karotin

1108 micro
β-crypt

609 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

712 micro

Összesen 3784 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

107.7 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.4 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

37 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk.
A kosárka formákat vékonyan kibéleljük a tésztával.
Világosra sütjük.
A pudingport a tejjel és a cukorral sűrűre főzzük, kihűtjük.
A tejszínt kemény habbá verjük, a pudingos krémmel lazán összekeverjük.
A kihűlt kosárkák belsejét lekvárral kikenjük, és a krémmel megtöltjük.
A gyümölcsöket apróbb darabokra vágjuk, a krém fölé rakosgatjuk.
Zselével bevonjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 90 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szilveszteri bulira készült ez a könnyű kis desszert.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Almás-gyömbéres kosárka

Nutellás és lekváros hajók

Marcipános-krémes kosarak

Marcsi diós kosárkái

Tejcsokoládés-karamellás mini tarte

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept