Nosalty logó

Gyümölcsös palacsintatorta gyereknapra

Name: Gyümölcsös palacsintatorta gyereknapra
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 dl Tej; 2 db Tojás; 1 db Tojásfehérje; 2 ek Vaj olvasztott; 1 ek Juharszirup vagy nádcukorszirup; 1 ek Porcukor; 20 dkg Gluténmentes lisztkeverék; 1 csomag Sütőpor; 1 közepes db Banán; 3 db Kivi; 25 dkg Eper; 5 dl Tej; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 2 ek Cukor

tenger

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az amerikai palacsintához

1.5 dl tej
2 db tojás
1 db tojásfehérje
2 ek vaj (olvasztott)
1 ek juharszirup (vagy nádcukorszirup)
1 ek porcukor
20 dkg gluténmentes lisztkeverék
1 csomag sütőpor

A töltelékhez

1 közepes db banán
3 db kivi
25 dkg eper
5 dl tej
1 csomag vaníliás pudingpor
2 ek cukor

Tápanyag és kalória

509

Kalória

11.9g

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

149.4g

Víz

105.1g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

28.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

Az amerikai palacsintához

38g tej

21 kcal
28g tojás

35 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal
7g vaj

50 kcal
4g juharszirup

10 kcal
2g porcukor

7 kcal
50g gluténmentes lisztkeverék

172 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A töltelékhez

38g banán

21 kcal
75g kivi

35 kcal
63g eper

19 kcal
125g tej

70 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 509 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

Az amerikai palacsintához

150g tej

84 kcal
110g tojás

138 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
28g vaj

201 kcal
15g juharszirup

39 kcal
7g porcukor

27 kcal
200g gluténmentes lisztkeverék

688 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A töltelékhez

150g banán

85 kcal
300g kivi

139 kcal
250g eper

75 kcal
500g tej

280 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 2031 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

Az amerikai palacsintához

8.2g tej

5 kcal
6g tojás

8 kcal
2.2g tojásfehérje

1 kcal
1.5g vaj

11 kcal
0.8g juharszirup

2 kcal
0.4g porcukor

1 kcal
10.9g gluténmentes lisztkeverék

38 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

A töltelékhez

8.2g banán

5 kcal
16.4g kivi

8 kcal
13.7g eper

4 kcal
27.4g tej

15 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

9 kcal
1.1g cukor

4 kcal

Összesen 111 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1462.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

456 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

574 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.4 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

149.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

212 micro

Összesen 509 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.6 g

Zsír

Összesen

49.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

420 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5848.8 g
Cink

2 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

1825 mg
Vas

5 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

1556 mg
Nátrium

2295 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

333.4 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

597.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

361 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

358 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

100 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

181 micro
Kolin:

331 mg
Retinol - A vitamin:

343 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

204 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

847 micro

Összesen 2031 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

320.1 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

100 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

Az amerikai palacsintához

A pudingot (pudingpor+tej+cukor) megfőzzük, hűlni hagyjuk.
A palacsintákat a szokásos módon elkészítjük.
A gyümölcsoket megtisztítjuk, felaprítjuk.
Rétegezzük a palacsintát a gyümölccsel, pudinggal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 20 p

Gyermekem hűtőhidegen is ette. Sőt! :-)

Hasonló receptek

Összes rakott palacsinta

Palacsintatorta Candide konyhájából

Banános-kókuszos palacsintatorony

Diós palacsintatorony

Diós, mákos, baracklekváros rakott palacsinta

Pudingos vastag palacsinta szederrel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept