Nosalty logó

Gyümölcsös pite - Kiss Mónitól

Name: Gyümölcsös pite - Kiss Mónitól
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 1 késhegynyi Sütőpor; 1 tk Só; 18 dkg Vaj; 5 ek Víz hideg; 30 dkg Őszibarackkonzerv bármilyen gyümölcs szóba jöhet; 30 dkg Ananászkonzerv; 1 db Tojásfehérje

Kiss Móni

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
1 késhegynyi sütőpor
1 tk só
18 dkg vaj
5 ek víz (hideg)
30 dkg őszibarackkonzerv (bármilyen gyümölcs szóba jöhet)
30 dkg ananászkonzerv
1 db tojásfehérje

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

746

Kalória

11.3g

Fehérje

92.4g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

159.6g

Víz

96.8g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

22g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

88g finomliszt

319 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g só

0 kcal
45g vaj

323 kcal
10g víz

0 kcal
75g őszibarackkonzerv

54 kcal
75g ananászkonzerv

45 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal

Összesen 746 kcal

4% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7g só

0 kcal
180g vaj

1291 kcal
40g víz

0 kcal
300g őszibarackkonzerv

216 kcal
300g ananászkonzerv

180 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal

Összesen 2982 kcal

4% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

28.8g finomliszt

105 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.6g só

0 kcal
14.8g vaj

106 kcal
3.3g víz

0 kcal
24.7g őszibarackkonzerv

18 kcal
24.7g ananászkonzerv

15 kcal
3.3g tojásfehérje

2 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

37.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

939.8 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

707 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

92.4 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

159.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

333 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

302 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

343 micro
β-crypt

64 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 746 kcal

4% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

45.1 g

Zsír

Összesen

150.4 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

387 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3759.1 g
Cink

3 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

158 mg
Vas

6 mg
Magnézium

145 mg
Foszfor

484 mg
Nátrium

2829 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

369.5 g
Cukor

88 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

638.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1333 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

1208 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1373 micro
β-crypt

255 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

162 micro

Összesen 2982 kcal

4% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.9 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

232 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A lisztet, sütőport, sót, vajat, tojásfehérjét, és a vizet összegyúrjuk jó erősen, majd kettéosztjuk.
Az egyik felét kinyújtjuk, majdegy kivajazott, kilisztezett gyümölcsformába tesszük.
Ezt elősütjük (kb. 10 perc).
Majd fogjuk a gyümölcskonzervet és összeturmixoljuk, és ezt rákenjük a félig sült tésztára.
A maradék nyers tésztából díszeket csinálunk a tetejére, majd a felvert tojással bekenjük.
Kb. még 25 percet sütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Gondoltam csinálok valami mást is, mint pudingos, vagy piskótás vagy kekszes süti. Hát ez lett belőle! Finom lett!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Hetty King áfonyapitéje

Szilvás - almás pite

Szedres pite

Őszi pitetorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept