Nosalty logó

Gyümölcsös poharas desszert

Name: Gyümölcsös poharas desszert
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 ml Habtejszín; 250 ml Főzőtejszín; 2 ek Nádcukor; 10 dkg Étcsokoládé; 3 ek Mandulapehely; 5 dkg Eper; 10 dkg Szőlő; 1 db Banán; 1 db Körte; 5 dkg Málna; 5 dkg Áfonya

Thisandthat

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 ml habtejszín
250 ml főzőtejszín
2 ek nádcukor
10 dkg étcsokoládé
3 ek mandulapehely
5 dkg eper
10 dkg szőlő
1 db banán
1 db körte
5 dkg málna
5 dkg áfonya

Tápanyag és kalória

331

Kalória

4.2g

Fehérje

30.8g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

126.4g

Víz

52.9g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

23g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír

33g habtejszín

97 kcal
42g főzőtejszín

55 kcal
3g nádcukor

13 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
4g mandulapehely

21 kcal
8g eper

3 kcal
17g szőlő

11 kcal
25g banán

14 kcal
33g körte

17 kcal
8g málna

4 kcal
8g áfonya

5 kcal

Összesen 331 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír

200g habtejszín

584 kcal
250g főzőtejszín

327 kcal
20g nádcukor

76 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
21g mandulapehely

124 kcal
50g eper

15 kcal
100g szőlő

66 kcal
150g banán

85 kcal
200g körte

103 kcal
50g málna

26 kcal
50g áfonya

29 kcal

Összesen 1981 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír

16.8g habtejszín

49 kcal
21g főzőtejszín

27 kcal
1.7g nádcukor

6 kcal
8.4g étcsokoládé

46 kcal
1.8g mandulapehely

10 kcal
4.2g eper

1 kcal
8.4g szőlő

6 kcal
12.6g banán

7 kcal
16.8g körte

9 kcal
4.2g málna

2 kcal
4.2g áfonya

2 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

324.3 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

97 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

126.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

136 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

131 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 331 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.2 g

Zsír

Összesen

134.2 g
Telített zsírsav

76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

318 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1945.6 g
Cink

5 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

581 mg
Vas

11 mg
Magnézium

308 mg
Foszfor

761 mg
Nátrium

260 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

184.9 g
Cukor

138 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

758.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

813 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

68 mg
D vitamin:

51 micro
K vitamin:

54 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

786 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

315 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

321 micro

Összesen 1981 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

163.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A habtejszínt kemény habbá verjük, a gyümölcsöket megmossuk és felkockázzuk, majd elkészítjük a csokiszószt.
A tejszínt felmelegítjük, hozzáadjuk a csokit és a cukrot, majd addig főzzük, amíg a csoki el nem olvad.
Ezután jöhet a tálalás. Rétegek: tejszínhab, gyümölcsök, tejszínhab, csokiszósz és a tetejére mandula (amit előtte érdemes egy kicsit lepirítani).
Fogyasztás előtt tegyük hűtőbe 1-2 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Az a jó a poharas desszertekben, hogy nem kell tésztát gyúrni és a sütőt sem kell bekapcsolni - ami így nyáron nem egy utolsó szempont. :) Ez most egy csokis-gyümölcsös verzió, ami megvan 15 perc alatt.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Epermousse habcsókkal

Epres Charlotte-trifle - az óriás retro pohárkrém

Svájci habcsók

Narancsos mascarponés pohárkrém roppanós keksszel

Sült gyümölcsök joghurttal és házi morzsával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept