Nosalty logó

Gyümölcsös-pudingos torta

Name: Gyümölcsös-pudingos torta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: barackos 2 dl Gyümölcsjoghurt; 1 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 1 bögre Finomliszt; 0 dl Napraforgó olaj; 1 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a forma kikenéséhez; főzős 1 tasak Vaníliás pudingpor; 3 ek Cukor; 350 ml Tej; 1 ek Nutella vagy lekvár; 20 dkg Meggy vagy más idénygyümölcs; 1 dl Gyümölcslé vagy befőttlé; 20 g Zselatin

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

2.5 dl gyümölcsjoghurt
1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
1.8 bögre finomliszt
0.5 dl napraforgó olaj
1 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

A krémhez

1 tasak vaníliás pudingpor
3 ek cukor
350 ml tej
1 ek nutella (vagy lekvár)

A díszítéshez

20 dkg meggy (vagy más idénygyümölcs)
1 dl gyümölcslé (vagy befőttlé)
20 g zselatin

Tápanyag és kalória

448

Kalória

9.1g

Fehérje

77.4g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

40g

Víz

26.3g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

44.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

31g gyümölcsjoghurt

30 kcal
29g cukor

111 kcal
33g finomliszt

119 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal
7g tojás

9 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2g vaj

13 kcal
2g finomliszt

7 kcal

A krémhez

6g vaníliás pudingpor

21 kcal
4g cukor

15 kcal
44g tej

25 kcal
4g nutella

20 kcal

A díszítéshez

25g meggy

11 kcal
13g gyümölcslé

6 kcal
3g zselatin

8 kcal

Összesen 448 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

250g gyümölcsjoghurt

240 kcal
230g cukor

890 kcal
263g finomliszt

956 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
350g tej

196 kcal
30g nutella

162 kcal

A díszítéshez

200g meggy

90 kcal
100g gyümölcslé

46 kcal
20g zselatin

67 kcal

Összesen 3579 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

15g gyümölcsjoghurt

14 kcal
13.8g cukor

53 kcal
15.8g finomliszt

57 kcal
2.6g napraforgó olaj

23 kcal
3.3g tojás

4 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.8g vaj

6 kcal
0.9g finomliszt

3 kcal

A krémhez

2.7g vaníliás pudingpor

10 kcal
1.8g cukor

7 kcal
21g tej

12 kcal
1.8g nutella

10 kcal

A díszítéshez

12g meggy

5 kcal
6g gyümölcslé

3 kcal
1.2g zselatin

4 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
7% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

583.7 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

178 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

209 mg
Nátrium

166 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

77.4 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

176 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 448 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
7% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

73.1 g

Zsír

Összesen

82.8 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4669.5 g
Cink

3 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

1428 mg
Vas

8 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

1675 mg
Nátrium

1326 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

619.5 g
Cukor

353 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

320.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

289 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

192 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1408 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

465 micro

Összesen 3579 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
7% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

280.3 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

86 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy kapcsos tortaformát kivajazunk, kilisztezünk. A sütőt előmelegítjük.
Egy nagy tálban csomómentesre kikeverjük a tészta hozzávalóit. A masszát belesimítjuk a tortaformába, az előmelegített sütőbe tesszük és addig sütjük, míg a tűpróba nem jelzi, hogy kész.
Amíg sül a tészta, elkészítjük a pudingot, sűrűbbre, mint ahogy előírás szerint kell.
Ha a tészta megsült, hagyjuk kicsit hűlni. Kenjük meg a tetejét lekvárral vagy nutellával. Ez azért fontos, hogy ne áztassa el a puding és a zselatin majd a tésztát.
Simítsuk rá a pudingot a tortára, majd rakjuk ki tetszőleges gyümölcsökkel, pl. banán, meggy, eper, kiwi, barack, málna (amit kedvelünk, vagy aminek szezonja van).
A zselatinporból és a gyümölcsléből a tasak útmutatása szerint készítsünk zselatint, melyet majd ha kissé kihűl és összeáll, a torta tetejére kanalazunk.
Tegyük a hűtőbe min. 12 órára, hogy jól lehűljön. Csak tálaláskor vegyük le a tortaforma kapcsos részét, addig szép formát ad a tortánknak.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x10

Az alaptészta borzasztó egyszerű, még évekkel ezelőtt olvastam a receptjét egy tinimagazinban, melyet aztán a saját ízlésem szerint kicsit átalakítottam. Gyermekkorunkban volt nagy divat babazsúrokra venni bolti piskótát, és elkészíteni ezt a pudingos-gyümölcsös-zselés tortát. A bolti piskóták elég szárazak voltak, ezzel a recepttel viszont új értelmet nyertek számomra ezek a kedves torták.

Hasonló receptek

Összes gyümölcstorta

Meggykrémes torta

Görögdinnye torta tejszínesen

Könnyű barackos torta Silverbaby-től

Görögdinnye torta

Cukor- és lisztmentes nyers torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept