Nosalty logó

Gyümölcsös sertésgrill

Name: Gyümölcsös sertésgrill
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Sertéshús 4 szelet; 8 dkg Aszalt szilva kimagozott; 8 dkg Ananász felkockázva; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 10 dkg Sajt

Kattika

2adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg sertéshús (4 szelet)
8 dkg aszalt szilva (kimagozott)
8 dkg ananász (felkockázva)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 dkg sajt

Tápanyag és kalória

614

Kalória

55.6g

Fehérje

28.5g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

192.9g

Víz

189.5g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

17.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

200g sertéshús

332 kcal
40g aszalt szilva

96 kcal
40g ananász

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 614 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

400g sertéshús

664 kcal
80g aszalt szilva

192 kcal
80g ananász

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 1228 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

60.6g sertéshús

101 kcal
12.1g aszalt szilva

29 kcal
12.1g ananász

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
15.2g sajt

53 kcal

Összesen 186 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

55.6 g

Zsír

Összesen

30.9 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

190 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1508.6 g
Cink

5 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

359 mg
Vas

2 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

641 mg
Nátrium

362 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

192.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

178 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

179 micro
β-crypt

37 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 614 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

111.1 g

Zsír

Összesen

61.9 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

379 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3017.2 g
Cink

10 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

718 mg
Vas

3 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

1282 mg
Nátrium

724 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

385.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

355 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

105 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

255 mg
Retinol - A vitamin:

321 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

358 micro
β-crypt

74 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 1228 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

457.1 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

109 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

A hússzeleteket kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.
Egy szelet sertéshúsra teszünk 2 szem aszalt szilvát és pár kocka ananászt, valamint pár kocka sajtot.
Befedjük egy másik szelet hússal.
A "hússzendvicseket" grillsütőbe tesszük, és alacsony fokozaton (nálam 2-es volt) megsütjük.
Ha szükséges, megfordítjuk.
Hasábburgonyával tálaltam.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Emőcyyy barátnőm régebb készített hasonló fogást. Annak egy továbbgondolt változata lett a mai vacsoránk. Finom volt, első, de nem utolsó alkalommal készítettem! :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös húsok

Szőlős csirkemell

Csirkesaslik gyümölccsel

Kacsamell gránátalmamártással, édesköménypürével

Sócsempén sült csirkemell áfonyamártással

Őszibarackos csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

narancsos hús

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Ez az ázsiai jellegű narancsmázas-szezámmagos csirke szinte függőséget okoz: nemcsak az édes, savanyú és sós ízek tökéletes harmóniája, hanem a durván ropogós textúra miatt is, ...

Nosalty

tejszínes húsok

Florentin csirkemell krémes, spenótos-fehérboros mártással

A florentin csirkemell olasz eredetű, Firenze spenótos–krémes fogásait idézi, de a ma ismert változat már az olasz–amerikai konyha kedvence. Egyetlen serpenyőben elkészül, selymes ...

Hering András

fűszeres húsok

Bangers and mash (Angol sült kolbász gravy-vel és burgonyapürével)

Az angol pub-élmény elmaradhatatlan alappillére ez a klasszikus: a hagymás gravy-ben tálalt kolbász és a krémes burgonyapüré az egyik legfinomabb és leglaktatóbb komfortkaja, amit csak el ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept