Nosalty logó

Gyümölcsös sült tejbegríz

Name: Gyümölcsös sült tejbegríz
Prep time: 5 min
Cook time: 31 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: francia
Ingredients: 5 dl Tej; 65 g Porcukor; magozott 125 g Aszalt szilva elnegyedelve; francia fűszeres 65 g Kenyér pain d'épices, felkockázva; 60 g Búzadara; 1 db Tojás

Mignon

4adag

Idő

36p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl tej
65 g porcukor
125 g aszalt szilva (elnegyedelve)
65 g kenyér (pain d'épices, felkockázva)
60 g búzadara
1 db tojás

Tápanyag és kalória

324

Kalória

9.6g

Fehérje

59.9g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

26.5g

Víz

45g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

34.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
59% Szénhidrát
5% Zsír

125g tej

70 kcal
16g porcukor

63 kcal
31g aszalt szilva

75 kcal
16g kenyér

45 kcal
15g búzadara

54 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 324 kcal

10% Fehérje
59% Szénhidrát
5% Zsír

500g tej

280 kcal
65g porcukor

252 kcal
125g aszalt szilva

300 kcal
65g kenyér

178 kcal
60g búzadara

216 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1295 kcal

10% Fehérje
59% Szénhidrát
5% Zsír

57.5g tej

32 kcal
7.5g porcukor

29 kcal
14.4g aszalt szilva

34 kcal
7.5g kenyér

20 kcal
6.9g búzadara

25 kcal
6.3g tojás

8 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
59% Szénhidrát
5% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

4.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

469.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

186 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

87 mg
Nátrium

157 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.9 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

26.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

123 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

114 micro

Összesen 324 kcal

10% Fehérje
59% Szénhidrát
5% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.3 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1876.3 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

743 mg
Vas

5 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

348 mg
Nátrium

630 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

239.8 g
Cukor

136 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

106 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

78 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

167 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

71 micro
β-karotin

493 micro
β-crypt

121 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

457 micro

Összesen 1295 kcal

10% Fehérje
59% Szénhidrát
5% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

215.7 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.6 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

Sütőpapírral béleljünk ki egy püspökkenyér sütőformát, a sütőt melegítsük elő.
Közepes méretű lábosban forraljuk fel a tejet, a porcukrot, az aszalt szilvát és a gyümölcskenyeret.
Öntsük hozzá a búzadarát, majd folyamatos kevergetés mellett főzzük.
Pár gyors keveréssel adjuk hozzá az enyhén felvert tojást, és öntsük az egészet az előkészített formába.
A sütőből kivéve, rácson hagyjuk kihűlni, és csak ekkor vegyük ki a formából, és húzzuk le róla a sütőpapírt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 6 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x12x7

Gyerekek nagy kedvence ez a francia recept, ami nem más, mint a tejbegríz hideg, gyümölccsel turbózott változata.

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz

Édes polenta

Vaníliás tejbegríz

Kekszes tejbegríz

Karamellás tejbegríz-kelyhek vaníliakrémmel

Rántott tejbegríz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept