Nosalty logó

Gyümölcsös tejberizs pohárban

Name: Gyümölcsös tejberizs pohárban
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Rizs 2.5 dl; 7 dl Tej; 2 dl Víz; 4 ek Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Málna; 10 dkg Piros ribizli; fahéjas 5 dkg Cukor; 24 db Piskótatallér; házi 8 ek Lekvár/ dzsem

Giovanna

8adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre rizs (2.5 dl)
7.5 dl tej
2.5 dl víz
4 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
20 dkg málna
10 dkg piros ribizli
5 dkg cukor
24 db piskótatallér
8 ek lekvár/ dzsem

Tápanyag és kalória

325

Kalória

6.3g

Fehérje

61.6g

Szénhidrát

2.7g

Zsír

72.4g

Víz

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

34.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír

25g rizs

90 kcal
94g tej

53 kcal
31g víz

0 kcal
5g cukor

19 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g málna

13 kcal
13g piros ribizli

7 kcal
6g cukor

24 kcal
15g piskótatallér

53 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal

Összesen 325 kcal

4% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír

200g rizs

716 kcal
750g tej

420 kcal
250g víz

0 kcal
40g cukor

155 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
200g málna

104 kcal
100g piros ribizli

55 kcal
50g cukor

194 kcal
120g piskótatallér

420 kcal
160g lekvár/ dzsem

445 kcal

Összesen 2586 kcal

4% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír

10.6g rizs

38 kcal
39.7g tej

22 kcal
13.2g víz

0 kcal
2.1g cukor

8 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
10.6g málna

6 kcal
5.3g piros ribizli

3 kcal
2.6g cukor

10 kcal
6.3g piskótatallér

22 kcal
8.5g lekvár/ dzsem

24 kcal

Összesen 137 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254.3 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

123 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.6 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

72.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 325 kcal

4% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.7 g

Zsír

Összesen

21.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2034 g
Cink

3 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

984 mg
Vas

12 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

322 mg
Nátrium

562 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

492.7 g
Cukor

275 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

578.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

107 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

529 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

318 micro

Összesen 2586 kcal

4% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

1.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

107.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a tejberizst. Ehhez a tejet a vízzel feltesszük melegedni, majd hozzáadjuk a cukrot és vaníliás cukrokat, ha ezek feloldódtak, egyszerűen hozzáöntjük a rizst, és állandó kevergetés mellett pépes állagúra főzzük. Ha kész, fél órát állni/hűlni hagyjuk.
Elővesszük a poharakat, kelyheket, és elkezdjük összeállítani a finomságot, ízlés szerint szintezzük a hozzávalókat! Pl.: 1 ek tejberizs + 4 db korong alakú babapiskóta beleállítva + közéjük 1 ek házi lekvár (málnásat használtam) + 1 ek tejberizs + ribizli- és málnaszemek + 1 kk fahéjas cukor + 1 ek tejberizs + tetejére gyümölcs és fahéjas cukor.
Pár órára hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek, és a piskóta is megpuhuljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 30 p

A pohárkrémek nagy rajongója vagyok. Emellett szeretem felhasználni saját főzésű lekvárjaimat is, és ne feledkezzünk meg a tejberizs iránti szerelmemről sem..:)) A mellékelt nyári, hűsítő édesség kombinálható, variálható, télen is elkészíthető, és nem utolsó sorban remek és tartalmas reggeli/vacsora/uzsonna akár gyermekeknek is! Fehérje (tej) és vitamin (gyümölcsök) tartalma megfelelő, és tápláló is (szénhidrát tartalma miatt fogyókúrázóknak ezt a verziót nem ajánlom:)). 8 pohár készült, kismamaként 5-öt én tüntettem el, két nap alatt..:)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Banánkrémes meggyes rizskók

Gyümölcsrizs Myazs konyhájából

Epres tejberizs

Kókuszos tejberizs gyümölcsökkel

Málnás rizspuding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept