Nosalty logó

Gyümölcsös tortácskák

bbarbye

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre finomliszt
1 teáskanál sütőpor (vagy 1/2 tk szódabikarbóna)
1 csipet só
6 ek vaj (kb. 12 dkg)
1 db tojás
1 bögre cukor (kb. 75 g)
1 citromból nyert citromhéj
1 teáskanál vanília kivonat (vagy igazi vanília, vagy aroma)
85 ml tej (1/3 bögre)
2 db szilva (vagy bármilyen más gyümölcs)
2 ek finomítatlan nádcukor

gyors
angol

Tápanyag és kalória

575

Kalória

6.5g

Fehérje

96g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

47.1g

Víz

90.2g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

66.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
21g vaj

151 kcal
14g tojás

17 kcal
58g cukor

223 kcal
2g citromhéj

1 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
21g tej

12 kcal
35g szilva

15 kcal
5g finomítatlan nádcukor

19 kcal

Összesen 575 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
84g vaj

602 kcal
55g tojás

69 kcal
230g cukor

890 kcal
6g citromhéj

3 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
85g tej

48 kcal
140g szilva

61 kcal
20g finomítatlan nádcukor

76 kcal

Összesen 2295 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír

19.4g finomliszt

71 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
10.9g vaj

78 kcal
7.1g tojás

9 kcal
29.7g cukor

115 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
0.5g vanília kivonat

0 kcal
11g tej

6 kcal
18.1g szilva

8 kcal
2.6g finomítatlan nádcukor

10 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

190.2 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

96 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

169 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

96 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 575 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

25.9 g

Zsír

Összesen

76.3 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

361 mg

Ásványi anyagok

Összesen

761 g
Cink

2 mg
Szelén

68 mg
Kálcium

201 mg
Vas

3 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

301 mg
Nátrium

132 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

383.8 g
Cukor

266 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

188.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

675 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

641 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

383 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

368 micro

Összesen 2295 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

98.3 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

26 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

A lisztet, sütőport (szódabikarbónát) és sót keverjük össze egy közepes tálban.
Egy másik tálban mixerrel, nagy fokozaton keverjük össze a vajat és a cukrot kb. 2 percig. Ezután tegyük hozzá az egész tojást, a citromhéjat és a vanília kivonatot, és alaposan keverjük el.
Ezután kis fokozaton tegyük hozzá a száraz hozzávalókat és a tejet felváltva több részletben a következőképpen: lisztes keverék, tej, lisztes keverék, tej, lisztes keverék. (Mondjuk szerintem semmi baj nem történik, ha nem ilyen óvatosan keverjük hozzá, de a recept így írta, én is így csináltam.)
Fogunk egy 12-es muffin tepsit, és picit kiolajozzuk a lyukakat (nem kell bele papír), majd elosztjuk bennük a tésztát.
Minden adag tetejére előzőleg felvágott gyümölcsöt teszünk, majd megszórjuk a nyers nádcukorral.
Előmelegített sütőbe tesszük, kb. 180 fokon 20-25 perig sül. Ha kész, 5 percig a tepsiben hagyjuk hűlni, majd vegyük ki a tortácskákat, és rácson hagyjuk teljesen kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ebbe a receptbe is egy külföldi oldal olvasása közben futottam bele, és olyan gusztusosnak és finomnak tűnt, hogy rögtön meg is csináltam. Nem csalódtam, valóban egyszerű és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Gyümölcsös-krémes muffin

Kandírozott narancsos muffin

Gránátalmás muffin

Almás-áfonyás-banános muffin

Fahéjas-konyakos szilvás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept