édes süti krémes süti

Gyümölcsös túrókocka

Ferencz Lajosné

Ferencz Lajosné

6adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 4 db tojás
• 4 ek cukor
• 4 evőkanál finomliszt
• 0.7 csomag sütőpor
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 0.5 dl napraforgó olaj

A krémhez

• 25 dkg tehéntúró
• 15 dkg cukor
• 25 dkg margarin
• 35 dkg trópusi gyümölcskonzerv (gyümölcskoktél)
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 3 csepp citromlé

A mázhoz

• 1 db mangó (vagy narancs)
• 4 dl szénsavas narancsos üdítőital
• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 5 ek cukor

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

804

Kalória

12.8g

Fehérje

86g

Szénhidrát

47.3g

Zsír

206.5g

Víz

120g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

47.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 37g tojás

  46 kcal

• 7g cukor

  26 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 7g napraforgó olaj

  63 kcal

A krémhez

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 58g trópusi gyümölcskonzerv

  50 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

A mázhoz

• 67g mangó

  28 kcal

• 67g szénsavas narancsos üdítőital

  32 kcal

• 8g vaníliás pudingpor

  29 kcal

• 8g cukor

  32 kcal

Összesen 804 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 220g tojás

  277 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 8g sütőpor

  4 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

A krémhez

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 350g trópusi gyümölcskonzerv

  301 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

A mázhoz

• 400g mangó

  170 kcal

• 400g szénsavas narancsos üdítőital

  192 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

Összesen 4826 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 9.6g tojás

  12 kcal

• 1.8g cukor

  7 kcal

• 2.6g finomliszt

  10 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 0.4g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 1.9g napraforgó olaj

  16 kcal

A krémhez

• 11g tehéntúró

  16 kcal

• 6.6g cukor

  25 kcal

• 11g margarin

  79 kcal

• 15.3g trópusi gyümölcskonzerv

  13 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

A mázhoz

• 17.5g mangó

  7 kcal

• 17.5g szénsavas narancsos üdítőital

  8 kcal

• 2g vaníliás pudingpor

  8 kcal

• 2.2g cukor

  8 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.8 g

Zsír

• Összesen

  47.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  902.1 g

• Cink

  109 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  85 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  312 mg

• Nátrium

  170 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  86 g

• Cukor

  48 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  206.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  422 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  41 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  105 mg

• Retinol - A vitamin:

  372 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  557 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  176 micro

Összesen 804 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.9 g

Zsír

• Összesen

  283.6 g

• Telített zsírsav

  61 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  125 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  81 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5412.4 g

• Cink

  655 mg

• Szelén

  87 mg

• Kálcium

  1029 mg

• Vas

  509 mg

• Magnézium

  192 mg

• Foszfor

  1874 mg

• Nátrium

  1018 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  516.1 g

• Cukor

  287 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  1238.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2532 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  45 mg

• C vitamin:

  173 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  248 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  267 micro

• Kolin:

  632 mg

• Retinol - A vitamin:

  2230 micro

• α-karotin

  26 micro

• β-karotin

  3343 micro

• β-crypt

  49 micro

• Likopin

  9 micro

• Lut-zea

  1055 micro

Összesen 4826 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  12.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  237.2 g

• Cink

  29 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.6 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  111 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  13 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  98 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  147 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojások sárgáját a cukorral habosra keverjük.
2. A tojások fehérjét csipet sóval kemény habbá verjük.
3. A kikevert tojássárgákhoz felváltva hozzáadjuk a sütőporral, kakaóporral elkevert lisztet, az olajat, majd a habbá vert tojásfehérjét is.
4. A tepsit sütőpapírral kibéleljük, a masszát belesimítjuk. Előmelegített sütőben sütjük.
5. A krémhez a puha margarint a cukorral jól kikeverjük.
6. Hozzáadjuk a túrót, a lecsöpögtetett gyümölcskoktélt. Citromhéjjal és a citrom levével ízesítjük.
7. A krémet a kihűlt tésztára simítjuk.
8. A tetejét kirakjuk mangó- vagy narancsszeletekkel, és a hűtőbe tesszük.
9. A mázhoz a fele üdítőt, a pudingport és a cukrot összekeverjük.
10. Egy lábasba öntjük a maradék narancslevel, felforraljuk, majd hozzáadjuk az összekevert pudingot, és sűrűre főzzük.
11. Langyosra hűtjük, végül a tortára kenjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 50 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Tepsi mérete: 25x35

Egy gasztronómiai lapban találtam a receptet, húsvétra sütöttem meg először, és ízlett a vendégeknek.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Fahéjas-mézes szelet

Gertrud szelet

Citromos szelet Glaser konyhájából

Mákkrémes kávés piskóta

Márvány kocka ribizlis joghurthabbal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mákos süti
• csokoládékenyér
• édes tekercsek
• mákos guba
• sütihalmok

További receptek

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept