Nosalty logó

Gyümölcsös túrókocka Csilla konyhájából

Name: Gyümölcsös túrókocka Csilla konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 ek Porcukor; 6 csapott ek Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 2 evőkanál Víz; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 0 csomag Sütőpor; 5 dl Tej; 2 tasak Tejszínízű pudingpor; 20 dkg Porcukor; 20 dkg Margarin; 25 dkg Tehéntúró; 25 dkg Eper; 1 csomag Tortazselé piros; 3 ek Cukor; 2 dl Víz

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tésztához

6 db tojás
6 ek porcukor
6 csapott ek finomliszt
1 dl napraforgó olaj
2 evőkanál víz
2 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor

Krémhez

5 dl tej
2 tasak tejszínízű pudingpor
20 dkg porcukor
20 dkg margarin
25 dkg tehéntúró

Tetejére

25 dkg eper
1 csomag tortazselé (piros)
3 ek cukor
2.5 dl víz

Tápanyag és kalória

1259

Kalória

25.9g

Fehérje

118g

Szénhidrát

76.4g

Zsír

231.7g

Víz

270.1g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

80.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír

Tésztához

83g tojás

104 kcal
11g porcukor

41 kcal
15g finomliszt

55 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
4g víz

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Krémhez

125g tej

70 kcal
23g tejszínízű pudingpor

86 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g margarin

359 kcal
63g tehéntúró

92 kcal

Tetejére

63g eper

19 kcal
3g tortazselé

10 kcal
8g cukor

29 kcal
63g víz

0 kcal

Összesen 1259 kcal

6% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír

Tésztához

330g tojás

415 kcal
42g porcukor

163 kcal
60g finomliszt

218 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
16g víz

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Krémhez

500g tej

280 kcal
90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
200g porcukor

774 kcal
200g margarin

1434 kcal
250g tehéntúró

368 kcal

Tetejére

250g eper

75 kcal
12g tortazselé

41 kcal
30g cukor

116 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 5027 kcal

6% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír

Tésztához

14.1g tojás

18 kcal
1.8g porcukor

7 kcal
2.6g finomliszt

9 kcal
3.6g napraforgó olaj

32 kcal
0.7g víz

0 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Krémhez

21.4g tej

12 kcal
3.8g tejszínízű pudingpor

15 kcal
8.5g porcukor

33 kcal
8.5g margarin

61 kcal
10.7g tehéntúró

16 kcal

Tetejére

10.7g eper

3 kcal
0.5g tortazselé

2 kcal
1.3g cukor

5 kcal
10.7g víz

0 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

25.9 g

Zsír

Összesen

76.4 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

270 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1539.7 g
Cink

164 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

366 mg
Vas

128 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

485 mg
Nátrium

304 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

118 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

231.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

526 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

225 mg
Retinol - A vitamin:

500 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

309 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

385 micro

Összesen 1259 kcal

6% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

103.7 g

Zsír

Összesen

305.6 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

129 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

86 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6159 g
Cink

656 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

1465 mg
Vas

511 mg
Magnézium

207 mg
Foszfor

1940 mg
Nátrium

1214 mg
Réz

26 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

472 g
Cukor

322 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

926.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2105 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

57 mg
C vitamin:

139 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

197 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

302 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

217 micro
Kolin:

900 mg
Retinol - A vitamin:

2001 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1236 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1540 micro

Összesen 5027 kcal

6% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

263.1 g
Cink

28 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

63 mg
Vas

22 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

52 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

20.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

13 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

Tésztához

A tojások sárgáját kikeverjük a porcukorral és a langyos vízzel. Olajat hozzáadva tovább keverjük.
A lisztet, kakaót és sütőport összekeverjük, és a felvert tojásfehérjével felváltva a tojásos masszához adjuk.
Sütőpapírral bélelt közepes tepsiben megsütjük.

Krémhez

Tejben a pudingot felfőzzük, majd kihűtjük.
A margarint a porcukorral kikeverjük, a kihűlt pudinghoz adjuk a túróval együtt, és jól összedolgozzuk.
A kihűlt tésztára simítjuk a krémet.

Tetejére

A krém tetejét megrakjuk félbevágott eperrel.
A tortazselét a csomagoláson szereplő utasítás szerint elkészítjük, majd ha langyosra kihűlt, az eperre öntjük.
2 órára hűtőbe tesszük, és szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Eperszezon van :) De bármilyen gyümölccsel elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Meggylekváros-túrós szelet

Lusta barackos-túrós süti

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Liszt nélküli csokis túrós

Túrós-kapros süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept